Претегленото одеяло как да го изберете
Минало ли е полунощ и вие обикаляте в леглото, без да заспите? Претегленото одеяло може да е просто решението. Тъй като спокойният сън остава от съществено значение за цялостното ни здравословно и психологическо равновесие, е важно да се погрижим за него. Ето резултатите от нашия тест с тегловно одеяло.
- Какво е претеглено одеяло ?
- Как работи претегленото одеяло ?
- Наистина ли претегленото одеяло ви помага да спите по-добре ?
- Тествахме: спане с претеглено одеяло
- Избор на евтини претеглени одеяла
- Подходящи ли са одеяла за деца ?
- Заключение: какво да мислим за претеглените одеяла ?
Проблемите със съня засягат много хора и със сигурност сте имали затруднения със заспиването или безсъние. Французите спят все по-добре и проучванията на Барометъра за обществено здраве върху съня го показват! Ние спим средно по-малко от 6,42 часа на нощ и това влошаване на качеството на съня има сериозни последици. Нарушеният сън намалява бдителността през деня, повишава раздразнителността и нарушава качеството на живот и работа.
Резултатът е ясен: събуждаме се изтощени и натрупваме още повече умора, която ще ни попречи да спим отново на следващата нощ. Стресът е най-честата причина за затруднено заспиване: умът ни не е в състояние да се успокои, мислите ни препускат и не можем да изключим мозъка си.
Решихме да тестваме ефективността на претеглените одеяла по време на сън и да го направим равносметка. Резултат? Ултраположително, както виждате .
Какво е претеглено одеяло ?
Както подсказва името, претеглените одеяла са донякъде специални юргани, с вътре зашити тежести. Това ги прави по-тежки от обикновените завивки. За да бъдат ефективни, претеглените одеяла трябва да представляват приблизително 10% от телесното тегло.
За жена с тегло 70 килограма това означава, че одеялото с тегло трябва да тежи 7 килограма. Впечатляващо? Но не, но не, не се паникьосвайте, ще ви обясним всичко !