Претеглено одеяло Това одеяло ще ви помогне да заспите по-бързо! Чудна жена

Одеяло с тежести е чудесен трик, който ще ви помогне да заспите по-бързо. С това най-накрая няма да лежите още будни. Обясняваме защо е така!

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Със сигурност веднъж ви е хванало: Лежите в леглото и сте уморени от кучета, но изобщо не можете да заспите. Колкото повече време минава, толкова по-силно се стресирате.В края на краищата искате да заспите колкото се може повече, преди да трябва да ставате рано на следващата сутрин. Особено когато вие често имат проблеми със заспиването, може да бъде доста досадно и изтощително.

Но вече не. Защото имаме един тук за вас страхотен трик за сън, това може да ви помогне да заспите по-бързо. Всичко, от което се нуждаете, е одеяло с тежести - с други думи, одеяло, което е било напълнено с боб, ориз или брашно, например, за да го претегли.

Защо заспивате по-бързо с одеяло с тежести?

Одеялото с тежести всъщност не е нов трик. Този инструмент се използва в болници, когато децата не могат да заспят. Този метод на заспиване също трябва да работи добре за пациенти, които имат ADHD, страдат от тревожност и нарушения на съня или са аутисти. Но защо точно можем да заспим по-добре с претеглено одеяло?

Поради теглото си, тежкото одеяло притиска нежно и равномерно тялото. Когато заспите, се чувствате толкова особено сигурни, тялото и нервната ви система се отпускат. Освен това е много уютно под завивките. Това води тялото ви да прави това Хормонът на щастието серотонин излива. В същото време се засилва производството на хормона на съня мелатонин. Тази чудесна комбинация ви позволява да заспите по-бързо.

Вече са проведени проучвания върху ефективността на одеялото за тежести. Изследване, публикувано в Австралия през 2012 г., показва, че тежките одеяла Не само помагат при нарушения на съня, но и при атаки на тревожност.

Одеяло с тежести - колко тежко трябва да бъде?

Ако претегленото одеяло е предназначено за възрастен, то обикновено трябва да тежи между шест и 15 килограма. Теглото зависи не само от това как се чувстваме (в края на краищата различното тегло е твърде тежко за всеки от нас), но и от телесното тегло. По правило теглото на претегленото одеяло трябва да бъде около 10 процента от собственото ви телесно тегло. Консултацията с лекар е много полезна тук, за да се използва правилният модел.

Важна забележка: Ако имате затруднения с дишането или страдате от проблеми с кръвообращението, не трябва да използвате претеглено одеяло.

Направете сами тежко одеяло

Имаме инструкции за вас, с които можете сами да направите претеглено одеяло. Проблемите със заспиването са в миналото!

Това ви трябва за това:

завивка
Остатъци от плат за 40-50 квадрата със същия размер, в зависимост от размера на одеялото
Велкро
Хартиен шаблон за квадратите
Пълнеж (ориз, боб, леща и др.)

Как работи:

Първо измерете точно завивката, разделете я на равни секции и я маркирайте. След това изрежете квадратите от остатъците от тъканта.
Зашийте два квадрата заедно, за да образувате малка чанта. Оставете едната страна малко отворена, за да могат да се запълнят квадратите.
Разпределете желания пълнеж равномерно (!) Върху квадратните торбички от плат. След това зашийте възглавниците.
Обърнете завивката отвътре, също разделете точно от тази страна и след това зашийте маркировките от широката страна с велкро.
Зашийте двойника на велкро лентата от другата страна на завивката. Сега отново обърнете одеялото от дясната страна и притиснете парчетата велкро заедно.
Използвайте шевната машина, за да зашиете маркировките, изтеглени по дължина. Така се създава юрган.
След това отваряте закопчалките с велкро и поставяте напълнена торба във всяка от камерите. Затворете всичко отново и претегленото одеяло е готово.

Разбира се, можете да си купите и одеяло за тежести. С Цена около 100 евро но трябва поне да изчислите.

Колко добре, че открихме тази сделка за вас: