Претеглени топки l; аксесоар за спортни треньори за напредък в пилатес
The пилатес е метод за мека фитнес зала помага за укрепване на цялото тяло. Въпреки че всички упражнения могат да се правят без аксесоари, има оборудване за пилатес мат, което да работи по различен начин на мускулите. Тук ще ви разкажем за използването на претеглени топки в пилатес. Освен това този термин включва много аксесоари различно. Използването им не е ограничено до една спортна дисциплина.
Нашите учител по спорт затова ви предлагаме тук ръководство за претеглени топки. Накрая ще ви представим упражнения за пилатес да бъдат направени със съответния модел топка.
Различните видове претеглени топки, използвани в спорта
Ето нашето ръководство за претеглените топки на пазара. Не всички се препоръчват за практикуване на пилатес. Всъщност ще намерите и оборудване за тренировки с тежести под името претеглени топки.
Slam ball, претеглените топки от кръстосана тренировка
The кръстосано обучение е метод за обучение, базиран на мултидисциплинарен. В резултат на това не са редки случаите, когато в този спорт се използват аксесоари за гимнастика, тренировки с тежести и дори кардио тренировки. The Шлем топки са много специален вид претеглена топка. Всъщност те са направени от много твърд и устойчив плик. Структурата им е такава, че и те не подскачат.
Както подсказва името им, следователно те са принудени да бъдат насилствено хвърлени на земята. Ние също говорим за Стенна топка, при хвърляне на топката в стена. Теглото им е между 4 кг и 12 кг. Но диаметърът им остава същият, независимо от товара.
Медицинският бал, тренировъчна класика
The Медицинска топка са на фитнес пазара от много години. Ние ги използваме в плиометрия най-вече. Последните на пръв поглед много приличат на Slam топки. И все пак използването им е различно.
По-специално, повърхността на медицинските топки е направена от материал, който поглъща малко въздействие. Обикновено това е кожа или мека гума. Следователно, ако използваме този баластиран балон за упражнения за хвърляне, тя ще се износва по-бързо от шлем.
Освен това размерът на лекарственото топче е пропорционален на теглото му. В тази категория ще намерите топки с тегло от 1 до 10 кг.
Меки балони
The меки балони са интересна категория претеглени топки за практикуващите гимнастически. Последните тежат максимум между 1 и 5 кг. Освен това те са изработени от много деформируема гума. Те се използват по-специално за работа върху проприоцепцията, баланса и гъвкавостта.