Преструктуриране на контекста
При преформатиране на контекста не променяте стойността директно, а търсите ситуация, при която това поведение ще има съвсем различно (положително) значение.
Гневът може да бъде полезен в спорта (спортен гняв), агресивност в битка, алчност при учене (алчност за знания) и т.н.
Но ние бяхме активно ангажирани с това преформулиране, когато направихме упражнението с „Но“.
- Прекалено мълча.
- Но не можете да кажете нищо излишно.
- Мълчаливите са обичани от шефовете.
Когато правех прераждане, попаднах на лист хартия, озаглавен „100 начина да промените отношението си към ситуацията“. Имаше само 100 опции за преструктуриране на контекста. Ето един, който ми се стори най-забавен: „Но след това ще има какво да запомня“.
Формално погледнато, можете да опитате да сведете всеки проблем или до формата: "Чувствам X, когато Y" (и X е нещо неприятно), а след това можете да реформирате значението, или до формата: "Аз съм твърде Z", И тогава можете да направите контекстна реформа.
Ако имате ясна дефиниция на контекста в описанието на проблема, тогава вие преформулирате значението, ако няма ясна обвързаност с контекста, тогава вие преформулирате контекста.
Но мисля, че сте достатъчно гъвкави, за да разберете, че разделението на преформулиране на контекста и преформулиране на значението е доста произволно. Ако задавате въпроси, можете да го сведете до всякакъв вид преструктуриране. Какво ще правиш сега.
Обучение
Малката камила говори с мама.
- Мамо, аз имам гърбици на гърба си, а елените са с толкова гладък гръб ...
- Но благодарение на тези гърбици можете да останете в продължение на много дни без вода.
- Мамо, имам такива огромни грозни копита, а елените са толкова малки, хубави ...
- Но не пропадаш, когато ходиш по пясъка.
- Мамо, вълната ми е на парченца, а елените са с толкова гладка козина ...
- Но няма да замръзнеш на студа и да не изгориш на слънце.
- Да, мамо, но защо всичко е тук в зоологическата градина?
И така, упражнявайте се. Обединени сте в микрогрупи от 5-6 души. Лидерът издава някакъв проблем, а всички останали в кръг правят реформация - каквото и да се случи, било контекстът, било смисълът. Естествено, не можете да се повторите.