Престъпник, докато диета няма значение! Диван

Кремообразно ли се плъзна надолу? Пропусна ли двойна порция пържено месо на баба? Не се притеснявайте, не сте провалили диетата си с това. Според последните психологически изследвания загубата на тегло не зависи от това дали се запълваме понякога, а от това дали сме способни да го компенсираме през следващите дни.

престъпник

Точно като съня, загубата на тегло има свой собствен цикъл. Освен това формулата на последното е много по-проста: отслабваме през делничните дни, наддаваме през почивните дни. И разликата между дебелите и слабите хора не е в това колко наддават, а в това колко се отказват от ежедневието. Най-малкото това става ясно от наскоро публикувано проучване на д-р Брайън Уансинк, гастропсихолог и колеги от университета Корнел.

В проучването са участвали 80 души на възраст между 25 и 62 години, които са били проследявани от изследователите в продължение на минимум 15 и максимум 330 дни. Най-интересният резултат от проучването е, че промяната на теглото при всички е приспособена към дните от седмицата: най-голямото тегло е измерено след почивните дни (неделя и понеделник), а най-ниското в петък. Въпреки това, имаше значителни разлики в модела на колебания в теглото между отслабващите и наддаващите.