Пресни сокове - ускорител на хранителни вещества номер 1 BODY EXPERT
Описание на проекта
Прясно изцедени сокове - хранителен бустер номер 1 за отслабване и детоксикация, като доставчик на хранителни вещества и бустер
Можете да намерите тези теми тук
- Кой трябва да пие прясно изцедени сокове?
- Какви са предимствата на редовното пиене на прясно изцедени сокове?
- Как да планирате соков ден за детоксикация, отслабване или увеличаване на енергията
- Тук можете да намерите вкусни рецепти за сок
- Тук можете да намерите богати на хранителни вещества снимки
- Какво се случва в тялото ви, когато редовно пиете прясно изцедени сокове?
Кой трябва да пие прясно изцедени сокове?
Прясно изцедените сокове, смутита, супи или шопове съдържат висока концентрация на различни важни хранителни вещества като Витамини, минерали, протеини, мазнини, въглехидрати и вторични растителни вещества, но също така вода и кислород. Следователно плодовите и зеленчукови смеси в качеството на суровите храни са ценни доставчици на храна и основни хранителни вещества.
По принцип прясно изцедените плодови и зеленчукови смеси са добро допълнение към балансираната диета за всички, освен ако нямате алергии или непоносимост към определени видове плодове и зеленчуци. Това, разбира се, трябва да бъде изяснено предварително.
Прясно изцедени плодови и зеленчукови смеси са идеални за:
хора със съзнание за здравето, които искат да се хранят балансирано
Децата - особено учениците и учениците, които трябва да се концентрират добре
Бременни жени и кърмачки
Възрастни хора с недостиг на хранителни вещества и лошо храносмилане
Хора, които имат повишена нужда от хранителни вещества (напр. Спортисти)
Хора, които искат да детоксикират и подобрят своя хранителен баланс
Хора, които не се хранят особено добре и които просто искат да го подобрят
Какви са предимствата на редовното пиене на прясно изцедени сокове?
Прясно изцедени плодови и зеленчукови смеси могат да се използват от организма бързо и оптимално. Това има следните предимства:
лесно и бързо усвояване на органична, жива храна без добавена захар, изкуствени овкусители, консерванти и оцветители (индустриално произведените сокове са термично обработени)
малко храносмилателна работа за тялото, тъй като хранителните вещества от плодовете и зеленчуците попадат в кръвта за минути
Трудно смилаемите фибри се отстраняват от плодовите и зеленчуковите сокове
Прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, смутита, шопове и супи дават на тялото енергия и осигуряват благополучие
Тялото получава чиста, органична вода
За пресните сокове, смутита, супи и шотове можете да използвате различни плодове, зеленчуци, ядки, билки, треви и кълнове, които не бихте яли така
смесите от пресни плодове и зеленчуци са вкусни и могат да бъдат адаптирани към вашия собствен вкус и предпочитания
Бавните сокоизстисквачки и сокоизстисквачки със студено пресоване завихрят много малко кислород в соковете, миксерите и центрофугите, но много заради високите обороти
Смеси с много листно зелено: осигурете стабилно ниво на кръвната захар, осигурете ни растителни протеини (напр. Спанак), транспортирайте токсините от тялото
Токсините обикновено се натрупват във влакната на плодовете и зеленчуците и точно те се извличат по време на сокоизстискване
Също така даваме почивка на храносмилателната система, за да може да се съсредоточи върху други важни неща, като ремонтни дейности. Ако е зает непрекъснато да смила мазни и нишестени храни, той няма да има капацитета за възстановяване.
Така че можете да планирате соков ден за детоксикация, отслабване или увеличаване на енергията
Какво се случва в тялото ви, когато редовно пиете прясно изцедени сокове?
Създайте основна среда в тялото
Днес се консумират твърде много киселини. Всъщност трябва да приемате 30 процента киселини и 70 процента основи. Реалността изглежда съвсем различно. По-скоро се ядат 30 процента основи и 70 процента киселини. Какво представляват киселинните храни? Всички животински продукти, кафе, лимонади, готови продукти, заведения за бързо хранене и др. Ако обаче се консумират по-алкални - т.е. зелени сокове, смутита, супи и др., Много основи влизат в тялото и могат неутрализират киселините.
Помощ при детоксикация и гладуване
Соковете, смутитата, супите и Ко са идеални за детоксикация и гладуване, тъй като премахват токсините от тялото и подпомагат детоксикацията. Пшенична трева, водорасли, лимони, куркума, глухарчета и др. Са особено подходящи за това. Соковете, смутитата, изстрелите и супите могат да се комбинират добре за лечение на гладно, тъй като те - както вече споменахме - изискват малко храносмилателна работа, но от друга страна осигуряват много хранителни вещества. Човек може напр. Интегрирайте соков ден веднъж седмично или приемайте три или петдневни сокови и детоксикационни лекове.
Подкрепа за изграждане на добра имунна система
Изграждането на добра имунна система е важно, за да се предпази тялото възможно най-добре от външни нарушители. Ако имате силна имунна система, можете да се борите по-добре с вирусите и бактериите. Имунната система може да бъде подсилена чрез добра диета, слънчева светлина, добър сън, малко стрес, позитивни мисли, чиста вода, упражнения и много чист въздух. Човек има голямо влияние върху всички тези точки. Понякога имате един или друг по-малко под контрол, но въпреки това всеки може или трябва да обърне внимание на тялото си, доколкото рамковите условия са правилни.
Соковете, смутитата, шотовете и супите са важен стълб, защото осигуряват на тялото важни витамини като А, В, С, Е и К, както и бета-каротин, с минерали и микроелементи като магнезий и цинк., Желязо, мед, селен, силициев диоксид, калий, калций и др.
Идеални са за детоксикация и отслабване
Тъй като соковете, смутитата, шотчетата и супите образуват база, те неутрализират киселините в тялото. Киселините често се съхраняват в мастните клетки с мазнини и вода. Ако сега консумирате повече храни, които образуват основи, можете да се отървете по-лесно от киселините, а оттам и от мазнините и запасената вода. Освен това зелените сокове или смутита са прекрасен заместител на кафе или лате макиато следобед. Кафето обикновено осигурява само кратко увеличение на енергията. В случай на зелени сокове и смутита, от друга страна, има на разположение устойчива енергия и енергия.
Като витаминна бомба
Плодовете във всички цветове на дъгата, като жълти лимони, портокали, червени плодове, наситено червени боровинки, лилави къпини, зелено зеле и диви билки осигуряват много витамини, които могат да бъдат концентрирани под формата на сокове, смутита, шотчета и супи - „Добър начин за запълване на дефицитите.
Като освежаване и след тренировка за балансиране на електролитите
Когато се потите, губите много минерали чрез потта. Следователно прясно изцедените сокове са идеален начин да ги вземете отново по естествен път. Освежаващите сокове след тренировка са например комбинация от пъпеш с мента и зелени сокове с целина. Целина и мента имат охлаждащи свойства, така че тялото се охлажда естествено отвътре.
Като енергиен удар и прихващане
Тъй като прясно изцедените сокове имат много кратко време за храносмилане от само 10 до 20 минути, те доставят тялото ни с хранителни вещества много бързо. Следователно сутрин те са страхотно събуждане, а следобед ви извеждат „без кофеин“ от известния следобеден минимум.
Като сутрин за взимане са подходящи топла вода с прясно изцеден лимонов сок и джинджифил или всякаква смес с плодове.
Следобед зелените сокове с прясна мента са много подходящи.
Като козметичен еликсир и против стареене
Красотата не може просто да бъде очарована със скъпа козметика, но красотата може да се яде или пие. Ако се храните правилно, можете да повишите жизнеността си, здравето си и по този начин харизмата си. Минералите за красота са например цинк, силиций, магнезий и сяра и те се намират в концентрирана форма в много видове зеленчуци като зелени листни зеленчуци и диви билки. Плодовете, наровете, портокалите и папаята също осигуряват ценни антиоксиданти, които правят свободните радикали безвредни. Ядките, бадемите, ядките, семената и авокадото, от друга страна, са пълни с добри мазнини. Така че соковете, смутитата, шотовете и супите могат да направят много, за да сте сигурни, че поддържате младостта си възможно най-дълго.
За насърчаване на храносмилането
Прясно изцедените сокове могат да стимулират храносмилането. Сутрин, например, плодовете действат като естествена метла в храносмилателните органи. Зеленчуците, от друга страна, са по-приповдигнати. Зелените листни зеленчуци по-специално съдържат много магнезий и калий и по този начин насърчават доброто храносмилане, осигуряват добра нервна система и имат балансиращ ефект.
Към общия баланс
Сокове, смутита, супи и шотчета с много зелени листни зеленчуци са истински концентрати на витамини и минерали. Магнезият например успокоява нервната система и следователно има много балансиращ ефект върху организма.
Като затоплящ сок през зимата
Различни съставки като джинджифил, куркума, пипер, канела и лют червен пипер могат да въведат метаболизма във висока скорост и да имат затоплящ ефект върху тялото.
Срещу махмурлука
Bloody Mary се предлага и като здравословна версия с пресни домати и целина плюс черен пипер, лют пипер и лют червен пипер. Този сок бързо ще ви накара да забравите махмурлука на следващата сутрин.