Пресни сокове, как се пият фрешове, Дамски проблеми

Зимата е пред прага, което означава скучна гледка пред прозореца и липса на растителна храна. В резултат на това страдаме от депресия, неразположенията се влошават и външният вид оставя много да се желае. Но зеленчуците и плодовете, достъпни през зимния сезон, винаги са готови да помогнат. Те могат просто да се ядат или да се направят пресни от тях.

Прясно - концентриран витаминен коктейл, докато изядените зеленчуци се усвояват в стомаха, изпитият сок вече зарежда тялото с енергия, витамини и е готов да излекува болестта. Соковете се абсорбират толкова бързо в организма, че трябва да внимавате с тях, за да не навредите на здравето си.

За да бъде прясното полезно и да не навреди, трябва да запомните някои правила:

прясното трябва да се пие в рамките на 30 минути след приготвянето му, след което под въздействието на кислорода витамините започват да се разграждат, витаминната стойност се губи;
по-добре е, когато сокът от плодове и зеленчуци се комбинира в една чаша, но не трябва да има повече от три съставки;
пресни трябва да се консумират 30-40 минути преди хранене и през първата половина на деня, дневната доза е не повече от 250g на ден и е необходимо да започнете да приемате биологично активни зеленчукови сокове от 50g;
Препоръчително е да се пие пресен сок през сламка, киселината, съдържаща се в ябълков, портокалов, сок от грейпфрут, активно разрушава зъбния емайл. Също така хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, трябва да бъдат внимателни с тези сокове;
не се отказвайте от зеленчуци и плодове, тялото ни се нуждае от фибри;
третирайте соковете като лекарства. Преди да пиете сока, трябва да анализирате неговия ефект върху вътрешните органи, дали той ще бъде вреден в конкретна ситуация. И е важно да прецените от какъв сок се нуждае тялото в момента.