Пресен кокос за отслабване Диета21

отслабване

Знаете какво прави Напълнявам. Но знаете ли всички храни за отслабване ? Ако започнете диета, кокосът ще ви изненада: знаехте ли, че отслабва? Открийте ползите от този отличен екзотичен плод.

Може ли кокосът да ме накара да отслабна ?

Плодовете на кокосовата палма ли ви напълняват? Ако смятате, че диетата се отнася до постно месо и зелен фасул, помислете отново: кокосовият орех е ценен съюзник за отслабване! Насладете се на неговия вкусен екзотичен вкус едновременно с уникалните му предимства, за да намерите линията.

Фибри, които ви карат да отслабвате

Кокосът е с високо съдържание на калории (362 килокалории на 100 g), и в липиди (34 g на 100 грама, за 4,1 g протеини и 10 g въглехидрати). Ако не ви прави дебели, това е благодарение на специална характеристика: много концентрираните му фибри, които регулират апетита и понижават гликемичния индекс на храненето ...: ядете по-малко, съхранявате по-малко! Източникът на желязо, мед, манган, кокос също осигурява минерали на тялото.