Преса за бедро кой модел за къщата Съвети и сравнение 2021
Сесията за крака е за най-страшните спортисти, но е необходима стъпка за хармонично тяло. Докато клякането или изпадането може да са достатъчни за правилната работа на седалищните мускули и бедрата, може да искате да придобиете бедра.
Доста рядко се случва практикуващите да инвестират в преса, като се има предвид цената, но особено мястото, което заема у дома, но ако имате място, все още е задължително за пълна сесия на бедрото.
Ако е така, прочетете тази статия, за да изберете. Евтините преси за крака често са много лоши и със сигурност не искате да похарчите 4000 долара за професионален модел. Подбрах за вас достъпни и качествени преси за среден клас 😉
Пресата за крака: наистина ефективна ?
Очевидно е най-ефективната машина за работа на краката, но се изплаща с клякането. Това наистина ще зависи от всеки човек и неговите чувства. Като цяло сме склонни да бъдем по-добри усети задръстванията на пресата и въпреки това се знае, че клякането е по-добро за хипертрофия.
Следователно няма причина да се твърди, че пресата не е ефективна. Лично аз комбинирам 2, пресата ви позволява да правите движения, които не можете да правите със свободни тежести: тренирайте мускулите на варианти с различна амплитуда, изолирайте определени мускули или стави или осигурете постоянно напрежение. Варирането е добро за изграждане на мускули.