Преразгледайте позата си и освободете гласа си с постурална песен - списание Therapeutes
Дискомфорт в стойката, дискомфортът в гласа е толкова често срещан сред нас, западняците, и е свързан с липса на самочувствие ежедневно. Постуралното пеене ни приканва да открием неочаквани ресурси в нас, въз основа на ключов принцип: - поставен таз, носен глас. Опирайки се енергично върху изкривения таз ви позволява да носите напълно гласа си, със сила и комфорт.
Гласът Това не е продукт само на гласните струни, пеенето е основно физическо усилие, което включва около двеста мускула. Реализирането на пълния ви потенциал изисква както твърда подкрепа, така и много отпускане и откритост. Така че човешкият глас има силата да накара цялото тяло да вибрира, вълна, информираща скелета и тъканите, течности (хумори) за нова вибрация.
Удоволствие от пеенето
Удоволствието от пеенето е от всички възрасти, от всички цивилизации. Нашият глас е нашата звукова идентичност и въпреки това го преживяваме толкова често като място на крехкост, да пеем освободено ни се струва мечта. По същия начин, позата ни често е причина за дискомфорт и соматизация, които ни канят да започнем и да осъзнаем езика на тялото, който страда от отсъствията ни, с напрежение във врата, гърба, раменете. наречен „зло на века“. Каква завист на малкия, седнал на земята естествено, без усилие през целия ден! Без да знаем, ние сме наследници на векове на табута и постурални заблуди: извиване на кръста? За да се избягваме, доколкото е възможно, сме чували и помним толкова много. Всъщност загубихме ценни природни забележителности.
Поза и положение на таза
Специалисти за стойка а анатомията наистина ни учи, че при антеверсия - физиологичната лумбална дъга - тазът е в добра позиция да носи тежестите, идващи от горната част на тялото. Това не е така в така наречената "изправена" позиция и още по-малко при ретроверсия. (вижте диаграмата по-долу)
Ето защо имаме инстинкта да изгърбим гърба си, за да поемем някакъв тежък товар, идващ отгоре, щангистите знаят това. За да пееш, тоест да носиш гласа си, се прилага същият принцип: антеверзията позволява гласът да бъде позиран, носен, задвижван със сила, като инициира динамичен тласък към тазовото дъно, сякаш скачаме с двата крака на батут.
Произход и предимства на постуралното пеене
Постуралната песен е създаден, за да ни позволи (отново) да открием естествените си постурални ориентири и да ги използваме, за да освободим вокалния си канал, често блокиран на различни нива, следвайки преживяването на емоции, натрупани несъзнателно от нашето раждане, с предимства, които далеч надхвърлят: промяна на тялото ви позата променя позата ни през целия ни живот. Това не е проста "техническа" педагогика на пеенето, а посвещаването във вокална практика, вкоренена в тялото чрез нейната рехабилитация като бягство по същия начин, както и другите емункториални маршрути.
Той резонира мощно в живота на всеки, влияейки върху личностното развитие. Постуралното пеене се основава на моя професионален опит като певец и като вокален треньор, което ме убеди, че можем да намерим естествено пеене до степен, която далеч не сме си представяли. Подхранва се от множество изследвания върху срещата на гласа и тялото (Masters and Keys of Posture M.Frères-M-B Mairlot, Le Corps entre les Mains, Boris Dolto, L’équilibre du Bassin, N. Bunin). Постуралното пеене се стреми да ни накара да преоткрием позата на седнали и "естествени" гласове, често заровени дълбоко в нас.