Препоръки за здравето на щитовидната жлеза

препоръки

В тази статия ще говорим за заболяване на щитовидната жлеза и връзката с:

  • Селен
  • Йод
  • Желязо
  • Витамин D
  • Цинк

Щитовидната жлеза е една от най-неразбраните жлези в човешкото тяло. Разположена в долната предна част на шията, тази малка пеперудообразна жлеза произвежда хормони, които комуникират с всяка клетка в човешкото тяло. Тиреоидните хормони също влияят на скоростта на метаболизма, което може да има драматичен ефект върху телесното тегло. Има различни здравословни състояния, които могат да възникнат в резултат на анормална щитовидна жлеза, но редовното упражнение, заедно с адекватен прием на витамин А и цинк помага да се гарантира, че клетките на тялото са възприемчиви към тези хормони на щитовидната жлеза.

Според някои оценки аномалиите на щитовидната жлеза засягат милиони американци и стотици милиони хора по света. Два често срещани проблема, свързани с хормоните, са хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм. Ако щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони, се казва, че човек има свръхактивност или щитовидна жлеза хипертиреоидизъм (представляващи по-малко от 10% от аномалии на хормоните на щитовидната жлеза). Ако щитовидната жлеза произвежда твърде малко хормони, се казва, че човек има субактивна щитовидна жлеза, наречено състояние хипотиреоидизъм. Тази статия ще се фокусира основно върху лечението и лечението на субактивна щитовидна жлеза, която засяга до 10% от населението на света.

Условия, които трябва да знаете

TSH (хормон, стимулиращ щитовидната жлеза): Произведен в хипофизната жлеза, която се намира в мозъка, този хормон стимулира щитовидната жлеза, разположена в основата на врата, да произвежда хормони на щитовидната жлеза.

Т4 хормон: основният хормон, произведен от здрава щитовидна жлеза. Т4 се произвежда и като лекарство, наречено левотироксин. Т4 трябва да се превърне в активния хормон Т3. Това преобразуване се извършва в щитовидната жлеза, черния дроб, червата, мозъка и мускулите.

Т3 хормон: генериран от хормона Т4, изисква минералите цинк и селен. Т3 е активният хормон на щитовидната жлеза, който сигнализира за клетките и контролира метаболизма на организма.

Обратен T3: генериран от хормона Т4, обратното на Т3 е „противоположното“ на хормона Т3, но обикновено е „неактивно“. По време на стрес, травма, бъбречни заболявания и инфекции, тялото ще произвежда повече от този неактивен Т3 хормон на обратната страна вместо активния хормон Т3.

В световен мащаб водещата причина за подостра щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) То е недостиг на йод. Смята се, че в световен мащаб, всеки трети човек има недостатъчно количество йод. Много от тях се развиват гуша (уголемяване на щитовидната жлеза) или възли на щитовидната жлеза. Дефицитът на йод е често срещан в Африка и Южна Азия, докато 50 процента от населението на Европа също има дефицит, според проучване, публикувано в Endocrine Reviews.

Проучване от 2018 г. на норвежки бременни жени показа, че до 55% от жените са приемали подкожно йод в диетата си. Според Австралийската фондация за щитовидната жлеза, повече от 50% от децата и бременните или кърмещи жени, живеещи в Австралия, имат йоден дефицит.

В допълнение, проучване на щитовидната жлеза от 2011 г. показва, че близо 10% от населението на САЩ има умерен до тежък йоден дефицит. Въз основа на данните се приема, че още пет до 10% са леко дефицитни. В заключение, всеки пети човек има дефицит в Съединените щати.

Тези в Япония са склонни да приемат по-висок йод, отколкото повечето други страни, поради рутинната консумация на вакаме (Ундария), Нори (порфира) и комбу (ламинария), различни видове водорасли. Това е защитно.

Втората основна причина за a подостра щитовидна жлеза се дължи на автоимунна атака на щитовидната жлеза. В тази ситуация сигурно антитела (наречена анти-TPO и анти-тиреоглобулин) атака щитовидна жлеза, което води до неспособност на щитовидната жлеза да произвежда достатъчно тиреоиден хормон Т4. Най-често срещаното автоимунно състояние се нарича тиреоидит на Хашимото, кръстен през 1912 г. на д-р Хакару Хашимото от Япония.

Други фактори, които могат да попречат на правилното производство на щитовидната жлеза, според д-р Дан Лукачър от Института по функционална медицина, включват стрес, травма, инфекция, излагане на пестициди, флуорид и цьолиакия.

Субактивна щитовидна жлеза се диагностицира от повечето лекари, когато лабораторният тест за TSH (0,4-4,0 mIU/L) се увеличи. Това показва, че мозъкът произвежда допълнителен хормон TSH в опит да стимулира щитовидната жлеза да произвежда хормон Т4. Много интегративни лекари предполагат, че оптималният кръвен интервал за TSH е 0,4 до 2,0 mIU/L.

-Повдигане на вежди (външна 1/3)

-Дрехите са крехки и се чупят по-лесно от преди