Препоръки за лечение на затлъстяване при възрастни - Хранене за здраве
Все повече хора искат да отслабнат. За съжаление повечето стават жертва на „чудодейни” диети, които гарантират бързо отслабване, да не говорим, че след като се откажете от диетата, килограмите ще се върнат много бързо. Това е възможно, защото в онлайн средата има малко източници на информация. Често единственият въпрос на устните на диетите е "Колко трябва да отслабна за един месец?", Но лечението на затлъстяването не се свежда само до отслабване. Лечението на затлъстяването трябва да цели намаляване на коремната обиколка, подобряване на телесния състав чрез поддържане или подобряване на мускулната маса и намаляване на мастната маса и лечение на усложнения от затлъстяване, например дислипидемия, хипергликемия, хипертония, синдром на апнея, остеоартрит. Лечението на затлъстяването може да намали нуждата от медикаментозно лечение на усложнения.
По-долу ще представя някои от препоръките на Европейското ръководство за лечение на затлъстяването при възрастни.
Клинично значими ползи се получават при условия на отслабване между 5% и 10% от първоначалното тегло и промени в начина на живот (подобряване на хранителното съдържание на диетата и леко увеличаване на физическата активност).
Практическите цели на отслабването са следните:
1) загуба на тегло между 5% и 15% от първоначалното тегло за период от 6 месеца, е реалистична цел и с доказани ползи за здравето;
2) В случай на пациенти с индекс на телесна маса (ИТМ) ≥ 35 kg/m 2, може да се има предвид загуба на тегло над 20% от първоначалното тегло;
3) поддържане на загуба на тегло и профилактика и лечение на съпътстващи заболявания.
Като се има предвид, че затлъстяването е хронично заболяване, е необходимо непрекъснато наблюдение за предотвратяване на рецидив и проследяване на свързаните състояния.
Замяната на едно или две хранения дневно може да помогне за балансирано хранене и да предотврати рецидив след загуба на тегло.