Препоръки POWER PLATE - Medy Sportline
Ускорява възстановяването, метаболизма и работата
Освен че са идеално средство за предотвратяване, устройствата POWER PLATE са отлично средство за непрекъснато увеличаване на производителността. Упражненията за ускорено обучение са проектирани както като алтернативен режим на тренировка, така и като допълнителен режим.
- елиминиране на токсините от тялото
- повишаване на нивата на серотонин
- инхибира рецепторите за болка
- подобряване на баланса, мускулната и ставната подвижност
- подобряване на моторния и невроналния контрол
- подобряване на сърдечно-съдовата система
Въпреки че вибрационната технология POWER PLATE е създадена като метод за обучение и възстановяване (по-конкретно, възстановяване чрез обучение) за представянето на спортни професионалисти, нейните невероятни ефекти са я превърнали в терапия с широк спектър от приложимост.
Десет минути с POWER PLATE заместват един час фитнес
Платформата на устройството POWER PLATE генерира механични импулси, които водят до рефлекторни контракции на мускулите, възприемани като силни вибрации. Каишките, прикрепени към устройството, действат върху мускулите на ръцете, а цялото тяло „вибрира“ по време на тренировка.
Според проучвания 10-минутна сесия на вибрации с POWER PLATE има същия ефект като фитнес часа, тъй като чрез вибрации стимулира метаболизма и засилва изгарянето на мазнините. Поради тази причина тренировките POWER PLATE улесняват процеса на отслабване и намаляване на целулита.
В допълнение към тези ефекти, тренировките POWER PLATE подобряват гъвкавостта на ставите, повишават нивата на серотонин (хормон на щастието), инхибират рецепторите за болка, подобряват баланса и подвижността, стимулират сърдечно-съдовата система, кръвообращението и лимфата, детоксикират тялото, повишават мускулния тонус и маса. и работете по-усилено на мускулите, за да стимулирате чрез редовни упражнения.
Тъй като изисква много по-малко връзки и кости, отколкото редовното упражнение, POWER PLATE се препоръчва за хора със засилено, наднормено тегло, затлъстяване или вече затлъстяване, както и възрастни хора, особено жени в постменопауза, за предотвратяване или спиране на деминерализацията. кост (остеопороза), която се появява след намалено производство на хормони.
Ефекти и предимства за спортистите с производителност
Освен че са идеален инструмент за обучение за всички възрасти, устройствата POWER PLATE са отлично средство за максимизиране на спортните резултати. Упражненията за ускорено обучение са създадени като начин за възстановяване, но също и като алтернатива и допълнително обучение.
- силата и мускулната маса се увеличават за много кратко време в сравнение с традиционните тренировки
- рискът от нараняване по време на тренировка е много нисък
- улеснява бързото възстановяване след натоварване
- идеален е за спортисти, които имат противопоказание за класически тренировки
- спортистите се възстановяват и тренират едновременно
- възстановяването след операция е по-бързо и периодът на бездействие намалява значително
- липса на болка по време на тренировка и мускулна треска след тренировка с POWER PLATE
Тренировките с POWER PLATE са задължителни в присъствието на инструктор, който посочва правилните позиции в устройството. Ако упражненията се изпълняват произволно, вибрациите достигат до черепа и причиняват световъртеж, главоболие и замъглено зрение или мускулно напрежение. Инструкторът също така посочва продължителността и честотата на вибрациите, в зависимост от всеки човек и неговия опит.