Препоръки относно; бебешка храна - на възраст от 0 до 3 години - Бебешки ястия
ANSES (Националната агенция за хранителна, екологична и професионална здравна сигурност) публикува своите препоръки относно храненето и диверсификацията на храненето за бебета на възраст от 0 до 3 години. Направихме равносметка с Loetitia Pescot, нашия главен диетолог-диетолог, за да разберем основите на това проучване.
Забележка: препоръките се основават на френските хранителни навици и научните данни, придобити през последните десет години, като диетата на малки деца на възраст от 0 до 3 години е особено в основата на нашите родителски проблеми. Тук е най-важното, което трябва да запомните !
За какво говорим ?
Препоръките се отнасят до деца от 0 до 3 години, но особено до „храненето на 1000 дни“, от зачеването до 2-годишната възраст на детето. Това е особено решаващ период за развитието на детето и възрастния, в когото ще станат. Целта е да се позволи правилното развитие на плода и новороденото. Новото в изследването е факторът на околната среда. Ние вземаме предвид замърсяването, физическата активност и качеството на съня. Има и много информация за диверсификацията на диетата, защото сега е моментът да развиете добри навици за бъдещето. Препоръките гледат от пъпно хранене до разнообразна диверсификация на диетата и след това към семейната маса. Но ще пропуснем частта „бременност“, защото няма да ви тероризираме за това, което сте правили или не сте правили в продължение на 9 месеца, зависи от вас и това е сигурно, свършихте добре работата си !
Млечна диета: първата фаза
Припомня се, че кърменето може да повлияе на приемането на бъдещи храни. Вкусът на млякото се променя в зависимост от това какво яде майката. Следователно някои храни ще бъдат по-добре приети за разнообразяване. " Хей, смешно е ... той има същите вкусове като мен . "
Трябва да се избягва манията по погълнатото количество. Проследяването на промените в теглото определя всичко, това е най-добрият показател. На теория една майка произвежда достатъчно за детето си и се адаптира към нуждите на своето бебе. Не забравяйте да пиете много вода за насърчаване на лактацията.
По отношение на шишето за майки, които не желаят да кърмят, ние избираме препарат, адаптиран към възрастта на бебето. Препаратите на основата на соя не се препоръчват за деца под 6 месеца и зеленчукови напитки за деца под 1 година.
Диверсификация на храните: вторият етап от развитието на бебето
Диверсификацията на храните може да започне след 4 месеца и не трябва да започва след 6 месеца. Това е стъпката преди да отидете на семейната маса. По време на тази фаза бебето научава структурата, вкуса и размера на храната. Започваме около 4 месеца с едно-зеленчуковото и плодовото пюре, за да подобрим вкуса му. По отношение на двигателните умения детето не е в състояние да погълне нищо без риск.