Препоръки от EssSchule Herrenberg, Щутгарт
Добър ден, г-жо Stäublin!
Благодарение на вашата ценна помощ и вашата новаторска подкрепа с много много полезни решения, досега съм свалил 30 килограма. От 178 кг сега съм на 148 кг. Целта ми е да достигна 100-110 кг телесно тегло. Благодарим ви за подкрепата за започване на нов, здравословен живот. В много неща открих ново отношение към живота и ново качество на живот.
Топъл и благодарен поздрав - Т. Р
Тренирай треньора
Благодаря ви за страхотното обучение вчера. Беше наистина страхотно и взех много със себе си.
История на успеха от курса „Active-Lighter” BMI: 30
Моят успех
Благодарение на програмата „Вземете активна запалка“, за една година успешно свалих 14 кг.
Научих много за правилното хранене, без допълнителни прахове и таблетки. Но преди всичко трябва да спортувате повече в ежедневието, ако искате да отслабнете. Но промяната в диетата не беше единственият решаващ фактор. Участието в Big Yoga и Big Fitness също ми отвори очите за факта, че нещата не могат да продължат така и че трябва да променя нещо.
В миналото никога не съм мислил много за спорт и просто се чудех как другите хора могат да спортуват толкова много с толкова ентусиазъм. Също така никога не съм придавал голямо значение на правилното хранене и никога не съм мислил за факта, че твърде много мазнини и захар могат да ми навредят. Сега ям много по-съзнателно и му се наслаждавам, защото забелязах, че здравословната промяна в храната е много полезна за тялото ми.
В групата за отслабване сред съмишленици намерих някой, с когото да мога да спортувам повече през свободното си време. Много по-лесно е, когато се мотивирате. През април 2018 г., в допълнение към йога и групови спортове, започнахме само скандинавското ходене веднъж седмично, след което стана все по-често. Особено по празниците се разбрахме да ходим за първи път на разходка през ден, сега спортуваме 5-6 пъти седмично.
Всички, които ме познават, са изумени, че се превърнах от неспортен ентусиаст в „спортен фанатик“. Също така как намирам толкова много време освен работата и семейството си. Тогава отговорът ми е: „Ако го искате, можете да направите всичко. Само час на ден си запазвам за себе си. Вместо да седя на дивана, просто отивам и спортувам! "
С промяната на диетата и упражненията съм физически много по-здрав и психически по-уравновесен от преди година и семейството ми също се възползва от това. Все още не съм постигнал целта си, но съм се научил как да отслабвам ефективно без йо-йо ефекта. Прилагам наученото на практика у дома и продължавам да се занимавам с ентусиазъм.
Тренирай треньора
Исках да ви благодаря още веднъж за встъпителния ден и атмосферата за добро усещане! Определено ще ви препоръчам.
Индивидуален коучинг
Здравей скъпа Ким!
Бих искал да ви благодаря още веднъж. Беше много хубаво време, което ще си спомням с удоволствие. Винаги ми беше приятно да идвам и научих много. В ежедневието често имам в главата си определени изречения от вас и следователно мога да изпълнявам някои неща по-лесно и понякога да казвам „не“. Много добре! Показахте ми как да преживея седмицата с меню, научихте ме какви са нормалните порции и как мога да пазарувам. Чувствам се по-сигурен и по-силен в ежедневието.
Индивидуален коучинг
Уважаема госпожо Стаублин!
След нашите дискусии натрупах много опит в справянето с моята непоносимост към фруктоза. Благодарение на вашите съвети намерих чудесен начин да се справя с него. Бих искал да ви благодаря много за това!
Релаксация - тренировка за удоволствие
(на базата на Jutta Kamensky®)
бяхме поети на пътешествие в света на сетивата, така че да възприемаме моментите по-внимателно.
Вие ни показахте как можем да създадем острови на спокойствие и релакс в ежедневието си, за да презаредим батериите си.
Чрез вас бяхме насърчавани и укрепвани, мисли и мисли, които се превърнаха в рутина. Разчупване на модели на поведение. Благодаря ви много за това.