Препоръки - Официалният уебсайт на метода на Монтиняк

-13 кг за няколко месеца

Избрах този метод, защото не исках ограничителна диета, която да ме разочарова и следователно да доведе до провал. За мен беше важно да ребалансирам диетата си, за да мога да поддържам добри хранителни навици в дългосрочен план.

Доставени ястия или нискокалорични диети, при които трябва да претегляте всичко, това не е моето нещо !
Като цяло беше доста просто: не бях гладен и продължих да се отдавам на разрешените храни. Най-голямата ми трудност беше да изрежа картофите, които имаха, признавам, голямо място в диетата ми. Но след няколко седмици става доста лесно.

Страхотното е, че загубих равномерно.
Освен загубата на тегло, видях реално подобрение в ставите си. Няма повече болка, когато спортувам или когато нося токчета !

Честно казано, ако все още се колебаете, хвърлете се !
Това е метод, начин на живот, а не разочароваща и ограничаваща диета! Всъщност става въпрос само за правилния избор !

официалният

-50 кг за 2 години !

Методът на Монтиняк ме научи да се храня по-добре и да балансирам диетата си.