Препоръки на специалистите от семинара за родители; Какво мляко избираме за малкото след това

Тази седмица се проведе семинарът „Какво мляко избираме за малкото след 1-годишна възраст“, събитие, което се проведе в рамките на образователната кампания Nestlé Започнете здравословно, растейте здравословно, с цел да се отговори на въпросите на родителите относно най-добрия хранителен избор по отношение на млякото, което малките деца консумират. Събитието събра 140 родители в стаята и почти 19 000 родители, свързани онлайн.

Поканени на събитието специалисти, Д-р Михаела Орос, Педиатър за първична помощ и Д-р Андреа Манда, Педиатър от първична помощ, те обсъдиха хранителния избор, препоръчан за родители с деца, които вече са навършили 1 година. Важна тема, разгледана по време на събитието, беше изборът на правилното мляко, като се започне от нуждите на бебето, в зависимост от възрастта, когато кърменето вече не е възможно. В същото време майките разбраха разлики между краве мляко и мляко за малки деца, предмет, който става все по-важен на възраст от 1 година.

Дана Рогоз, модераторът на събитието и посланикът на кампанията Nestlé Start Healthy, Grow Healthy разказа от собствения си опит как е преминала през тези етапи и какво е ключът към успеха в храненето на детето си. Събитието беше интерактивно и бяха отговорени на въпросите на майките в стаята и тези, които гледаха онлайн дискусията, като целта на семинара беше да предостави на родителите подходяща дискусионна рамка за правилното хранене за оптимално развитие на децата.

Д-р Михаела Орос, за енергийния баланс

Темата, адресирана от д-р Михаела Орос беше Енергиен баланс на деца след 1-годишна възраст и изведе на преден план приноса на различните хранителни източници към енергийния прием на децата според възрастта. Родителите разбраха това малки техен те се нуждаят от толкова много макронутриенти (въглехидрати, липиди и протеини - хранителни вещества, консумирани ежедневно в големи количества), както и микроелементи (витамини и минерали - хранителни вещества, консумирани в по-малки количества), за хармонично развитие.

Основният източник на микро и макронутриенти е храната, която родителите избират да предлагат на своите най-малки., и намирането на енергийния баланс не е толкова трудно за постигане, колкото изглежда. Д-р Михаела Орос казва, че „няма нужда да претегляме всичко, което ядем, или да изчисляваме калориите. Балансът в ежедневната диета означава наличието на 3-те групи хранителни вещества заедно с витамини и минерали". Важно е родителите да знаят това на възраст между 1 и 3 години децата имат много по-високи хранителни нужди от възрастните, защото имат ускорен темп на растеж. По този начин те се нуждаят от "2 пъти повече витамин D, 4 пъти повече желязо, 5 пъти повече витамин А, 5 пъти повече витамин С, 5 пъти повече калций и 5 пъти повече йод", Казва д-р Михаела Орос. Освен това, въпреки че често попадаме в капана да се отнасяме към тях като към малки възрастни, те имат специфични за възрастта хранителни нужди и не могат да ядат същите храни като възрастните.

Абонирайте се за бюлетина на GOKID!
Изпращаме ви покани за събития, бюлетини през уикенда и Story of Sunday Night
+ ПОДАРЪК
14 Игри за развитие на емоционална интелигентност

Д-р Андрееа Манда - Рецептата за здравословен растеж на възраст 1-3 години

Изхождайки от тези аспекти, Д-р Андреа Манда разработи темата, като говори за рецептата за здравословен растеж на възраст 1-3 години. След 1-годишна възраст детето се нуждае от 4-5 хранения на ден с 1-2 закуски, в зависимост от предпочитанията и ежедневните нужди. Основните ястия трябва да съдържат храна от най-малко 4 групи храни и закуски от 2-3 групи храни.

Д-р Андрееа Манда подчерта най-често срещаните хранителни проблеми при малките деца в Европа. Те включват недостиг на желязо (40,5% от 2-годишните деца в Румъния страдат от дефицит на желязо), дефицит на витамин D (през 2011 г. 1,62% от децата в Румъния са страдали от рахит), Йоден дефицит (30% от населението има недостатъчен прием на йод), дефицит на незаменими мастни киселини.

От друга страна, в случай на деца, получаващи краве мляко, "има излишък на протеин. Приемът на протеини при деца на възраст 1-3 години в Европа надвишава 3-4 пъти препоръчаното изискване, с 60% животински протеин, предимно от мляко и млечни продукти", Добави д-р Манда. Протеините са основни хранителни вещества за отглеждането на малки и тези протеини всъщност се състоят от аминокиселини. Някои от тях не могат да бъдат произведени от организма, но са абсолютно необходими за нормалния растеж и развитие. Те се наричат незаменими аминокиселини, а качеството на протеините се определя от тяхното присъствие и пропорцията, в която се намират. Изследванията показват, че както качеството, така и количеството на протеините са важни за нормалния растеж и развитие на децата, тъй като те са строителният материал на тялото. Ето защо протеините се наричат още „тухли на живота“. Следователно протеините трябва да се намират в диетата на детето в адекватно количество и да бъдат с най-високо качество.

Заключения семинар Какво мляко избираме за малкото

Най-доброто решение остава майчиното мляко, което е не само храна, но има и терапевтични качества с ролята на оцеляване и програмиране. Въпреки това, след като кърменето вече не е възможно, хранителните качества на млякото за малки деца осигуряват изброените по-горе хранителни вещества и в същото време балансирано хранене, като по този начин елиминират излишния протеин, споменат от д-р Андрееа Манда, който често се появява след консумация мляко от животински произход. Присъстващите на събитието лекари също насърчиха родителите да се информират и да проучат етикетите и опаковките, които купуват, за да се уверят, че са направили правилния избор за най-малките (напр. Съдържание на протеин, наличие на мастни киселини - LC PUFA, DHA, СЕГА, съдържание на микроелементи и т.н.)

И тъй като освен здравословно и балансирано хранене, децата се нуждаят и от игра за хармонично развитие, малките, които придружаваха родителите си на събитието, се радваха на образователните играчки, предоставени от партньорите на Momki.