Препоръки, които ще помогнат за поддържане на здравето на сърцето и ще ви предпазят от инфаркт
Основният кардиолог Александра Василе от нашата клиника ExMedica в Букурещ ще обясни какво да предприеме, за да предотврати, разследва и лекува сърдечните заболявания своевременно.
На фона на бедността и липсата на физически упражнения румънците страдат от голям брой сърдечни заболявания, които са и основната причина за смъртността. Заседналият начин на живот, стресът, тютюнопушенето, преработената храна, бързите храни с високо съдържание на наситени мазнини водят до атеросклероза и по подразбиране до сърдечни заболявания.
Какви храни да избягвате
Нашият лекар ще препоръча промяна на начина ви на живот, за да намалите риска от сърдечни заболявания. По-специално:
избягвайте храни с наситени мазнини, т.е. мазнини от животински произход (тлъсто свинско, сметана, мазни сирена, сирене, кремове, яжте сладкиши умерено);
разчитайте на диета, богата на плодове, зеленчуци, фибри, растителни мазнини от зехтин, сусам и лен, яжте салати при всяко хранене; яжте постно птиче месо (без кожа) и риба поне два пъти седмично.
Поддържайте холестерола си под контрол
Има ситуации, при които само диетата не може да поддържа в нормални граници нивото на холестерола (рисков фактор за инфаркт), а също така са необходими лекарства. Холестеролът идва отчасти от храната, отчасти се произвежда в тялото, в черния дроб, чрез сложни ензимни реакции, които се засилват при заседналите и затлъстелите. Тогава има случаи, при които високият холестерол има генетични причини. В тези ситуации са необходими лекарства, за да го държите под контрол, препоръчани от вашия семеен лекар или кардиолог.
Как да избегнем инфаркт
Рискови фактори, свързани с инфаркта, са тютюнопушене, висок холестерол в кръвта, високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване, заседнал начин на живот, стрес, но също и социално-икономически статус. „Бедните хора ядат повече нездравословна храна, некачествени продукти, които са евтини, а когато зареждате с гориво с лошо качество, тялото ще функционира зле“, казва кардиологът. Отидете на лекар за всяка болка „в областта на гърдите, която излъчва към шията, ръцете, понякога в корема или гърба, но също така и ако имате задух или сърцебиене. Има признаци, които могат да скрият инфаркт ".
Какви тестове да направите, за да откриете сърдечно-съдов риск
И при липса на симптоми, отидете на лекар след 40-50 години, за да прецените риска от сърдечни заболявания. Съществуват и генетични тестове за това, но те не се препоръчват за всички пациенти. По-удобно е да се извърши набор от кръвни тестове, по препоръка на лекар, който може да включва пълен липиден профил (общ холестерол, HDL, LDL, триглицериди), кръвна захар, оценка на бъбречната функция, черен дроб, кръвна картина.
От EKG до ултразвук 3 D
Друг често срещан тест за сърдечни заболявания е EKG, който може да се направи в покой или упражнения. Сърдечен ултразвук е показан при някои пациенти, при пациенти с хипертония, със сърдечни шумове, болки в гърдите, по показания на лекаря.
В клиниката ExMedica има дори най-доброто сърдечно ултразвуково изследване в света. Това е ултразвук, който вижда 3D или 4D в реално време. Неговите предимства са отличната острота на изображението и възможността да се наблюдават всички равнини на сърцето. Ултразвукът обаче не изключва инвазивни изследвания като коронарна ангиография, която вижда пряко коронарните артерии.