Препоръки ANCUȚA - Body Engineering · Диетолог Букурещ · Център за отслабване
„По принцип не се смятах за човек, който се бори с теглото, не приемах лекарства след загуба на тегло, нямах комплекси за малоценност поради теглото нито през юношеството, нито по-късно.
От гимназията до дипломирането имах приблизително еднакво тегло, което не ми беше много трудно да поддържам. Но всичко това се промени няколко години след като започнах работата си.
Сега осъзнавам, че мога да обвинявам стреса и факта, че не осъзнах ефектите от забързания начин на живот, неадекватната почивка и пропускането на ястия, плюс гевреците в чекмеджето на офиса - решението, когато бях гладен. и нямах време да сляза да си взема храна.
Така че хапвах и понякога това беше единственото хранене за деня, но хапвах непрекъснато, дори и да не съгрешавах със сладкиши.
В крайна сметка наддадох с 15 кг повече, разбрах, спазих диетата на Дюкан, тя изчезна и отслабнах с 12 кг, но не можах да запазя принципите на тази диета, така че отново започнах да наддавам ...
В тази крива на угояване дойде бременността и останалото, което можете да си представите - дори не преброих колко кг съм сложила на бременността. След раждането бяха няколко, опитах се да организирам диетата си, но без успех ...
Докато кърмех, намерих оправдания, след това се върнах в кабинета, още едно извинение, докато един ден разбрах, че няма да успея сама. И тук видях някои препоръки на хора, които са работили с Body Engineering и са имали страхотни резултати.
Досега интуицията ми не ме е подвела. Имах чувството, че Body Engineering ще ми помогне да свържа образа си в огледалото с образа в главата ми. При първата среща с Валентин бях сигурен, че ще бъде така.
Това беше среща, на която се опознахме и разбрахме информация за философията на Body Engineering и защо те са различни и ефективни. По същество той ми разказа своята история - ранен преддиабет, затлъстял от малък, който намери решението за отслабване и възстановяване на здравето.
Това беше последователно, логично представяне, така че оттогава бях убеден, че трябва да се запиша в програмата Body Engineering с целта „Плажно тяло до 1 май“.
Следвах съвета му и започнах след празниците, да имам всички условия да се откажа от различни изкушения. В резултат стартирах на 16 септември 2017 г., а тази година на 16 септември тежах с 19,5 кг по-малко.
Загубих всичките 19,5 кг през първите 5 месеца от програмата, с Коледа и Нова година в средата:), без секунда да ходя на фитнес или да спортувам. След това, от февруари нататък, продължих безпроблемно.
Загубих около килограм на седмица без много усилия от моя страна. Честно казано, изобщо не изглеждаше трудно, след като разбрах какво трябва да направя, от какво трябва да се откажа и защо, какво трябва да добавя и защо и особено след като разбрах, че в процеса на отслабване и всъщност грижи на здравето е не само храната, но и начинът, по който живеем живота си и изборите, които правим.
Тоест, сънят - правилна и ефективна почивка (казвам това, защото научих, че е важно по кое време си лягате, а не само колко спите) и някои витамини и минерали са от решаващо значение, тъй като спомагат за намаляване на стреса, така че нивата на кортизол и след това нивата на кръвната захар, което значително намалява множество рискове за нашето здраве, първите от които са диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
Стартирах програмата и отидох на курсовете, които са част от програмата, след това на седмичните срещи, получих много научна информация и документация за метаболитния процес и за неща, които ни нараняват, а ние не знаем, кога да ядем и кога не., Винаги имам достъп до подходяща информация и подкрепата на онлайн общност (WhatsApp и Facebook) от хора, преминали през същия опит.
Най-важното обаче е, че си възвърнах контрола над диетата си и станах господар на връзката си с храната, което донесе повече контрол в други области от живота ми. За мен това беше неочакван бонус.
Хранителната част вече е лека - виждал съм, че ако ям чисто, нямам апетит, не трябва да хапя и стомахът ми дава новини за някакво плъзгане. Все още се боря с частта за контрол на стреса, както мисля, че всеки от нас се справя, но се справям много по-добре от преди.
Последно нещо, което исках да кажа: може да изглежда странно, но Body Engineering не препоръчва спорт в програмата за отслабване и те имат резултати, защото те карат по-добре да разбереш тялото си и неговите нужди, за да разбереш, че бягането с 20 кг допълнително е мъчение за ставите.
Спортна дейност, състояща се от правилно изпълнена флексия на коляното 10 минути седмично, е абсолютно достатъчна. Така че Body Engineering не казва не на спорта, но просто не и на спорта, направен неправилно и в грешното време.
За мен срещата с тях дойде точно навреме - много неща в живота ми се подобриха, не само по начина, по който изглеждам, и увереността, която си възвърнах.
Насърчавам всички вас, които сте почувствали, че сте отслабнали, да отидете поне на среща с Body Engineering и след това да решите дали си струва пътуването с тях. “
Резултатите могат да варират от човек на човек. Ние не гарантираме същите резултати, особено ако не спазвате правилата. Но ние правим всичко, което е по силите ни.