Препоръки 3 седмици без лактоза, как действа

Влезте в света на чистата програма, 21-дневното предизвикателство за храна, към което Instastars държат, благодарение на свидетелството на американския блогър Мари Регинато. Базирана в Сан Франциско, тази млада жена води блог Food относно здравословни, но гурме алтернативи. В продължение на 21 дни тя реши да последва и да ни разкаже за опита си с това известна програма, която изключва много дълъг списък с храни: млечни продукти и яйца, повечето зърнени храни, портокал, банан, царевица, свинско, говеждо, телешко, колбаси, консерви, мекотели, черупчести, сурово месо. и т.н. Толкова тежко, но ако списъкът е дълъг като ден без хляб, това програма твърди, че прочиства и облекчава храносмилателната система. И така, изкушен ?

действа

1. Първите ефекти на детоксикацията

Първият въпрос, който Мари Регинато си зададе, когато започна, беше "какво можем да ядем ?"Много зеленчуци, ядки и зеленчукови млека и някои видове морски риби, уловени в студени и диви води, в допълнение към дивеча, отглеждан на пасища като дивеч. Първите резултати са невероятни въпреки че менюто не е нищо приказно. A загуба на тегло от около 2кг от първата седмица и a много по-пълен портфейл, защото при такава диета е трудно да се храните навън! Но това не е най-интересното: от втория ден тя усети липсата на захар и особено кафе, с големи мигрени. За щастие, пиенето на много вода ги успокоява бързо. Detox изглежда работи.