Препоръчвам ежедневните приложения за преброяване на калории Останете здрави!
Не мисля, че ви казвам нищо ново, когато ви казвам, че повечето хора казват, че за да отслабнете бързо, трябва да бъдете много внимателни относно дневния си прием на калории.
Някои препоръчват опасно нискокалоричен минимум, други са по-щедри. Крайната идея е, че очевидно е относително колко калории трябва да консумирате на ден, за да отслабнете. Всеки след изслушване, вярване или както е предложено от приложение в App Store или GooglePlay.
Любопитен по природа, инсталирах и такова приложение, за да видя как работи. Няма да давам името на приложението, защото ние не рекламираме, но ще споделя мнението си за подобна "помощ".
Как работят виртуалните калорични компютри
След като инсталирах това приложение, го отворих и преминах през предложените от него стъпки.
Влизате в приложението и първото изисква да създадете акаунт за защита на информацията си. След това ще бъдете попитани с обща информация - колко сте висок, колко килограма имате и евентуално вашата възраст. След това ще бъдете помолени да зададете цел за тегло - т.е. идеалното тегло, което искате да достигнете, и крайния срок, който искате да постигнете тази цел. И това, което приложението прави, е да ви разкрие по невероятен начин колко калории трябва да приемате дневно, за да постигнете целта си. Разбира се, резултатът се променя, в зависимост от периода, който сте избрали да разпределите.
Тези приложения са ефективни?
Възможен. Ще отслабнете ли? Най-вероятно! Ще отслабнете по здравословен начин. Явно не! И първият признак, който показва, че това е променливият режим на препоръчителните калории на ден. Очевидно, ако искате да свалите 15 килограма за две седмици, приложението на практика ще ви предложи да гладувате. И не се съмнявам, че много жени са изложени на този риск, искащи да отговарят на стандартите за красота.
Изчисляването на препоръчителните дневни калории за отслабване не зависи само от вашата възраст, тегло и височина. И не се прави с помощта на приложение на кой знае кой го е създал. Прави се само с помощта на специализиран диетолог, следвайки професионални анализи.
Препоръчвам приложения за изчисляване на калории?
Ако отговорът вече не беше очевиден, сега ще го кажа ясно и ясно. Не, не препоръчвам! Вместо това препоръчвам да поставите здравето си на първо място. Да си здрав означава да си красив! А идеалното тегло може да се получи по здравословен начин, чрез балансирана диета и поддържана фитнес програма; не чрез глад и безотговорни действия.
Така че се грижете за себе си! И ако имате инсталирани такива приложения, откажете се от тях. Вие не се нуждаете от тях и те не ви носят нищо добро, те просто създават нездравословен навик.
Това беше за днес. прекрасен ден ти пожелавам!