Една и съща храна за всички МЪЖКИ

храна

Нарастващият брой книги за здравето и храненето е ироничен. От една страна, той демонстрира нарастващ интерес към здравословен начин на живот и желание за самообслужване. От друга страна, това поражда основни въпроси и много противоречия. Ами ако храненето беше различно за всеки от нас? | От д-р Даниел-Дж. Crisafi, ND.A, M.H., PH.D.

За да стигнете до същността на въпроса веднага, ние ви предлагаме пет разсъждения за причините за тези очевидни противоречия, за да ви помогнем да се ориентирате по-добре в този лабиринт от информация.

1-ПРИНЦИПЪТ НА НЕПРОТИВНОСТТА

Тази идея на философа Аристотел заявява, че нещо не може да бъде вярно и невярно, по един и същ начин и едновременно. По този начин е невъзможно да се твърди едно нещо и неговата противоположност едновременно. Например, не можете да кажете на едно място, че протеиновата диета е добра, а на друго, че не е така. За да имате предвид, когато търсите чудодейната диета.

2-ЕДНО И ЕДНО НАПРАВЯТ ВСИЧКО

От гледна точка на биохимията и физиологията, ние сме сумата от два компонента: генетичния ни произход и начина ни на живот. Всъщност начинът ни на живот може или да подобри, или да отслаби генетичния ни капацитет. Например, генетично, някой може да се роди със силни бели дробове, но ако се занимава с вредни навици (пушене) или е засегнат от различни агресори (азбест), тази способност ще бъде намалена, доколкото агресорът е концентриран и чест.

3-ВРЕМЕ ЗА ЯДЕНЕ

Диетата може (и трябва) да варира в зависимост от сезоните, или според нуждите на организма, или според сезонното качество. Това е така, защото един по-топъл климат изисква по-малко концентрирани калории, отколкото студен климат. Ще консумирате повече прости захари (плодове) в горещ климат и повече въглехидрати (зърнени храни и кореноплодни зеленчуци) в по-студен климат. Всъщност храните, които са твърде тежки за смилане, ни лишават от енергия, поради което е по-добре да ядем леко, когато времето е горещо.