Препоръчва се и се забранява при ларингит
Ларингитът не може да липсва от поредицата заболявания, специфични за студения сезон. Както подсказва името, това е възпаление на ларинкса, причинено от силна настинка или други вирусни респираторни инфекции. Може да се появи и след прекомерна употреба на гласните струни, при синузит или гастроезофагеална рефлуксна болест. Най-важният симптом е пресипналост и загуба на глас. Това не е сериозно състояние и може лесно да се лекува с природни средства. Ето какво да правите и какво да не правите.
- Хидратирайте се с толкова топли билкови чайове с успокояващ, лечебен, противовъзпалителен, антивирусен ефект (лайка, липа, живовляк, женско биле, мащерка или мащерка).
- Можете също така да консумирате смучещи таблетки от тези растения, особено женско биле, изключително природно лекарство за гърлото, използвано от древността.
- Яжте меки, хладки храни като супи, пюрета, ориз със зеленчуци и др.
- Можете да опитате да приложите топлина около врата, за да облекчите болката.
- Паровите инхалации са много полезни, особено ако добавите към водата етерични масла от евкалипт, лавандула или карамфил. Топлите пари възстановяват влагата в гърлото, а растителните масла идват със своя лечебен, противовъзпалителен, локален деконгестант ефект.
- Принуждаването на гласните струни е забранено, защото може да се получат наранявания. Дори шепотът е противопоказан, защото кара гласните струни да се удрят толкова силно, колкото когато викаш. По този начин само гласовата почивка помага да се излекува ларингит.
- Избягвайте подправките, киселите храни и твърде сухите и абразивни храни като ядки и семена.
- Температурата на храната също е важна. Внимавайте да не ви е прекалено студено или прекалено горещо, за да не повредите още повече зоната.
- Не консумирайте кафе, алкохол и газирани напитки, които дразнят и дехидратират гърлото.
- Цигареният дим и излагането на токсични, дразнещи вещества влошават ларингита.