Препоръчително е да започнете диета, богата на фибри, възможно най-скоро

Според ново изследване, за да се намали рискът от рак на гърдата, жените трябва да преминат към диета с високо съдържание на фибри още в юношеството. Статията е базирана на Daily Meal.

препоръчително

Тийнейджърките и младите жени на диета с високо съдържание на фибри може да са по-малко склонни да развият рак на гърдата, според проучване, публикувано в списанието Pediatrics.

По време на двадесетгодишния период на изследване учените стигнаха до заключението, че младите жени са имали диета, богата на фибри - т.е. плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения и някои видове зърнени култури - в сравнение с колегите си с ниско съдържание на фибри от 12 до 19 процента. намалява риска от развитие на рак на гърдата.

Дисертацията, която анализира данни от повече от 90 500 жени на възраст между 27 и 44 години, също така открива 24-процентно намаляване на риска от развитие на тумор преди менопаузата при тийнейджърките на диета с високо съдържание на фибри.