Препоръчани и включени в черния списък храни за рефлукс - Ръководство за здравето
Причината за рефлукса е, че сфинктерът на границата на хранопровода и стомаха не е в състояние да попречи на стомашното съдържание да се влее обратно в хранопровода. Какво можем да направим по въпроса?
Диагностицирането на болестта е медицинска задача, неговото лечение може да се състои от начин на живот, диетични промени, лекарства и хирургия. Промените в начина на живот сами по себе си не винаги са достатъчно ефективни, но могат да се използват и за успешно повишаване на ефективността на лекарствената терапия.
Симптоми на рефлукс
НА симптоми на рефлуксна болест включва киселини, които се проявяват като болка с различна интензивност в хранопровода. Много пъти тази болка в хранопровода е толкова остра, че пациентът смята, че е инфаркт. Може да се мисли и за симптоми на рефлуксна болест като дрезгавост, упорита кашлица.
Рефлукс: Някои съвети за начина на живот, които могат да помогнат
Препоръчва се:
- наблюдавайте кои храни и напитки предизвикват оплаквания след консумация, защото избягването им може да помогне
- няколко малки хранения на ден, ядене на щадящи стомаха ястия
- повдигане на главата на леглото
- избягване на стрес,
- отказване от тютюнопушенето,
- намаляване на наднорменото тегло.
Не се препоръчва:
- високо подправени, мазни храни, алкохол, кофеинови и газирани напитки, храни на домати, шоколад
- носенето на твърде тесни дрехи
- непосредствено преди лягане или интензивни упражнения след хранене
- вдигане на тежки предмети.
Диетата за рефлукс
Симптомите на рефлукс могат да бъдат значително облекчени с подходяща диета. В острата фаза се изисква течна диета, като се избягват кисели сокове за пиене. И тук се прилага „принципът често малко“, тъй като внезапно се консумират по-големи количества храна повишена секреция на стомашна киселина кауза.