Препоръчана от известен лекар WONDER Diet, която ви подмладява с 10 години Evenimentul Zilei
Автор: Анджело Тауту/Дата на публикуване: 30-07-2014 17:07
"Вместо да харчите много пари за скъпа козметика, трябва да внимавате какво ядете, за да забавите преждевременното стареене на кожата.".
Храните, които ядете всеки ден, оказват значително влияние върху кожата ви и могат да я направят да изглежда по-чиста, свежа и по-ярка. Благодарение на хранителните вещества, открити в някои храни, които подхранват кожата, можете да получите видимо подмладен външен вид, казва д-р Оз.
Включва 2 порции
Сухата кожа е по-податлива на бръчки, затова се препоръчва да се ядат храни, богати на омега-3 мастни киселини. Пъстърва, сьомга и сардини са някои от сортовете риби, препоръчани от д-р Оз за овлажняване на кожата. Благодарение на тези здравословни мазнини кожата ви ще изглежда по-ярка и здрава. Включете 1-2 порции пъстърва на седмица във вашата диета.
Продължителното излагане на слънце може да причини различни кожни проблеми, както и да ускори процеса на стареене.
Затова е от съществено значение да се използват кремове с висок защитен фактор, но също така да се осигурят важни хранителни вещества, които помагат отвътре. Д-р Оз препоръчва домати, които имат високо съдържание на ликопен, който предпазва кожата от слънчева светлина. Консумирайте 2 домата на ден, за да се възползвате от този ефект и за насърчаване на по-доброто усвояване на ликопен, д-р Оз препоръчва да ги готвите с малко зехтин, според eva.ro.
Черният дроб играе ключова роля в процеса против стареене, тъй като помага на тялото да елиминира токсините. Ефективността му намалява с напредването на възрастта и това може да доведе до възпаление на кожата и зачервяване. Д-р Оз казва, че можете да се борите с този ефект, като ядете храни с високо съдържание на цинк. Пшеничният зародиш има високо количество цинк, има противовъзпалителна роля и премахва ефекта на зачервената кожа.
Яжте всеки ден половин чаша пшеничен зародиш, който можете да поръсите върху кисело мляко, салати или смутита.
Нашите препоръки
Съобщението за смъртта е направено от Виорел Джинга, ректор на Университета по медицина и фармация ...
Една трета от пенсионерите в публичната система получават най-много 1000 леи бруто ...