Преподаване на естественото здраве - Wiki Wiki
Общ
В началото на XIX век, иницииран от двамата лекари Dr. Шелтън и д-р Cursio - движение за здраве, което взе критичен поглед върху преобладаващите медицински практики.
Основната идея е, че хората могат да водят живот, изпълнен с жизненост и здраве, ако водят естествен живот. Фокусът не е върху лечението на съществуващи заболявания, а върху поддържането на физическо, психическо и духовно здраве. При съществуващите заболявания връщането към естествен начин на живот води до възстановяване на здравето.
Цитат: "тук няма лечение - Природата се нормализира, когато се откажат от енергичните навици." (Превод: няма лечение - природата се нормализира, когато се откажат от обезпокоителни навици)
Един от крайъгълните камъни на естественото здраве е храненето. Препоръчително е да се ориентирате към хранителните навици на нашите предци. Тъй като не може да се даде точна информация за техните хранителни навици, се предлагат три диети, които имат едно общо нещо: високият дял на суровите, непреработени храни.
- Диетата от палеолита или каменната ера: По-голямата част от храната се консумира сурова, основната част се състои от животински храни, с дял от 50% в тропическите и до 100% в арктическите региони. Плодовете се ядат рядко, не повече от веднъж на ден; освен това се консумират салати и зелени сокове. Инстинктът не играе роля при избора на храна.
- Инстинктивно хранене: Хранителният спектър включва растителни и животински храни, които са предназначени главно да се консумират сурови. Храните за животни се препоръчват веднъж на ден или по-рядко, в зависимост от климатичните условия. Изборът на храна се регулира главно от нечий инстинкт.
- Ово-лакто-вегетарианска диета: Делът на суровата храна е около 85%, животинската храна се консумира под формата на яйца и мляко.
Някои от последователите на природните здравни учения препоръчват и вегетарианската диета според д-р. Shelton, който оттогава е леко модифициран. Д-р Шелтън разпространява чисто зеленчукова диета, но в дългосрочен план това води до симптоми на дефицит. Вече не се препоръчва строга веганска диета:
Цитат: „Веган диетите са дефицитни, но може да минат години, преди да се забележат симптоми на дефицит.“ (Превод: веганската диета е недостатъчна, но може да отнеме години, за да се появят симптоми на дефицит)
В допълнение към храненето, чист въздух, чиста вода, хармонично редуване на почивка и сън, чистота, приятни температури, слънчево греене, спокойна атмосфера в семейството и приятелите и професионална дейност, която съответства на призванието на човека, принадлежат към начина на живот, с което може да се постигне голяма мярка за здраве.
Хелмут Вандмайкър, основателят на слънчевата диета, донесе идеите на теорията за естественото здраве през 80-те години в Германия. Оригиналната диета на Франц Конц също е повлияна от техните идеи.
Заключение
За последователите на теорията за естественото здраве на преден план е не само естествената диета, но и здравословният начин на живот като цяло. Вашите идеи за това как да възстановите и поддържате здравето трябва да се разглеждат положително. За щастие вече е признато, че веган диетата води до сериозни симптоми на дефицит и препоръките са съответно променени.