Преодоляване на депресията с растителна диета - проучване
Паднала ли е някога кръвната Ви захар? Моментален излишък на енергия, последван от депресиращ спад. След голяма доза варени тестени изделия, потъвате ли в летаргия и не сте мотивирани от нищо? Какво ще кажете за балансиран, траен енергиен тласък?
След няколко дни здравословна растителна диета с мазнини и ниско съдържание на захар, това може да се сбъдне - според молекулярно психиатрично проучване.
Въпреки че физическите прояви на индуцираните от храната странични ефекти са изключително често срещани, съдържанието на хранителни вещества в нашата диета също може да повлияе на настроението ни и допълнително да ни предупреди за рисковите фактори, които определят нашето психическо състояние.
Ново проучване SMILES - публикувано от BMC Medicine през януари 2017 г. - има за цел да изследва лечебната връзка между растителното хранене и депресията.
Депресията е най-често срещаният психически проблем в САЩ. В момента това е основната причина за негодност за възрастни американци на възраст между 15 и 45 години.
Според Американската асоциация за безпокойство и депресия 16,1 милиона американци на възраст над 18 години са засегнати от депресивни заболявания, включително дългосрочна, упорита и интензивна тъга. Дългосрочната депресия (с продължителност 2 години или повече) присъства в живота на средно 3,3 милиона американци на възраст над 18 години.
Преодоляване на депресията с растителна диета?
И все пак положителните открития на настоящото проучване SMILES предлагат малък лъч надежда. Проучването открива ясна корелация, според която