Преодолейте страховете с антистресови храни Trudy Scott 9783962570118 Книги Психологически съветници
Кои храни озаряват настроението, балансират го и побеждават апетита за храна
Тази работа революционизира терапията за безпокойство. Не чрез допълнителни лекарства, а чрез специфична диета с високоефективни минерали и витамини.
Труди Скот, диетолог и някога страшна, вече е помогнала на хиляди да облекчат или дори да излекуват нарушения на съня, депресия и тревожност чрез диетата си против тревожност.
Успешният автор показва, че има пряка връзка между това, което ядем и как се чувстваме. По този начин читателят научава защо глутенът често участва в тревожни разстройства и други психологически проблеми, как доброто храносмилане може да помогне срещу пристъпите на паника и депресията и как правилният прием на определени минерали и витамини оказва положително влияние върху емоционалното състояние. Цинкът и витамин В6 помагат при страх от тълпи, а витамин С при нервност. Читателят се поддържа с помощта на въпросници,
Разпознайте и задоволете личните хранителни нужди. С четирите диети против тревожност, разработени от Скот, всеки може да намери правилната си диета и специално да компенсира хранителните дефицити.
ПОДОБЯВАНЕТО НА СТРАХОВЕ ЧРЕЗ АНТРЕСС ХРАНА дава на всички надежда да вземат живота си в свои ръце и да могат отново да водят безстрашен, безгрижен живот.
„Всеки един от милионите хора, страдащи от тревожни разстройства, има компетентен нов приятел в Труди Скот, който им дава спасителна жица от хранителна гледна точка. Нейната книга се основава на солидни медицински изследвания и дългогодишен клиничен опит и съдържа конкретни и практически предложения за ежедневието. "
Джулия Рос, психотерапевт, експерт по пристрастяване и автор