Преодолейте кризата, движете се! Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия
2 юли 2007 г. 10:00 ч
Една от причините за това може да е, че се успокояваме от деца. Когато бебето плаче, майката я храни. Ако детето падне и кърви от крака, бабата му дава шоколад. Този навик е запазен и практикуван от човека. Познати сте: ако ни е скучно, няма какво да правим, няма къде да отидем, чувстваме се сами, започваме да поглъщаме резервите.
Поддържането на тегло често се затруднява от физически бариери. Напълняваме най-често по време на бременност, менопауза, депресия, хипертиреоидизъм и приемане на грешни лекарства. Не се паникьосвайте, тези ситуации са част от живота, който няма крайния смисъл да бъдете слаби на всяка цена. По-важно е да сме здрави и да правим всичко възможно, за да гарантираме, че здравето ни не се влошава.
Трябва да сме наясно: не можем да спрем определени процеси. С напредване на възрастта енергийните нужди и мускулната маса намаляват, но ако упражненията предизвикват удоволствие и съзнателно намаляват енергийния прием, което означава, че ядете по-малко, процесът може да се забави. Нека да сме наясно: мъж на петдесет години не може да има формата на мъж на двадесет години. Диетата по време на бременност наистина не може да се говори. Загубата на тегло при това състояние може да създаде проблеми както на майката, така и на бебето. Дори не си струва да започнете, когато сте болни. С безразсъдна диета можем да си навредим много.