Преодолейте дебелата логика, 2 MP3-CD на Надя Херман - аудио книги безплатно

Несъкратено четене. 576 мин.
Озвучено от Кабст, Симоне

Дълго закъснялото споразумение с широко разпространената диета е несъкратено като аудио книга
Защо диетите се провалят? Заради генетичното предразположение? Заради нарушен метаболизъм? Или заради слабо работеща щитовидна жлеза? След години неуспешни диети и тегло 150 килограма, Dr. Наджа Херман заявява, че по-голямата част от това, което е вярвала за диетите, са митове. По-скоро тя осъзна, че има собствена логика, която й пречи да отслабне. Само като изхвърли всички тези „мазни логики“ зад борда, авторът помогна да се постигне здравословно тегло. Година и половина ... повече

Дълго закъснялото споразумение с широко разпространената диета е несъкратено като аудио книга

Защо диетите се провалят? Заради генетичното предразположение? Заради нарушен метаболизъм? Или заради слабо работеща щитовидна жлеза? След години неуспешни диети и тегло 150 килограма, Dr. Наджа Херман заявява, че по-голямата част от това, което е вярвала за диетите, са митове. По-скоро тя осъзна, че има собствена логика, която й пречи да отслабне. Само като изхвърли всички тези „мазни логики“ зад борда, авторът помогна да се постигне здравословно тегло. Година и половина по-късно тя тежи 65 кг. С остроумие, опит и щипка наука тя стига до дъното на добре познатите диетични лъжи.

Информация за продукта
Публикувано от Hörbuch Hamburg
Количество: 2 MP3 аудио компактдиска
Общо време на работа: 576 мин.
Дата на издаване: 30 август 2019 г.
Език: немски
ISBN-13: 9783957131829
Артикулен номер: 56301401

Херман, Наджа
Д-р Надя Херман е поведенчески терапевт с хранителен опит. Тя документира собствената си загуба на тегло много подробно, проучва безброй проучвания, рисува комикси въз основа на своите открития и първоначално прави самостоятелна електронна книга от тях, в която изчиства старите лъжи за отслабване. Нейният блог https://fettlogik.wordpress.com/ се включи в мрежата по време на електронната книга и достигна до стотици последователи. Тя живее със съпруга си в Южна Германия.

Кабст, Симоне
Симоне Кабст, родена през 1973 г. в Лайпциг, е известна като театрална и филмова актриса. След като учи актьорско майсторство, тя играе наред с други в театър „Шаубюне“ и театър „Максим Горки“ в Берлин. Тя е и гост-лектор в Хамбургското медийно училище и в момента може да бъде видяна в театър Poetenpack в Потсдам. В допълнение към роли в сериали като Stubbe - Von Fall zu Fall и Polizeiruf 110, тя е активна и като говорител на аудио книга.

„Човече, някак си имаш няколко ролки твърде много на ребрата си.“ Много хора със сигурност вече са осъзнали това или нещо подобно и това не ме изключва. Така че започвате да проучвате, почти веднага сте погълнати от гигантската диетична оферта и може би рано или късно ровите в „Преодоляване на логиката на мазнините“ от Dr. Надя Херман отпред.

С книгата си Херман премахва всички дебели логики, тъй като нарича всички слухове, които циркулират за отслабването. Човек трябва да избягва въглехидратите вечер, би имал наследствено предразположение към мазнини и чрез гените не би могъл да направи нищо по въпроса и много повече. Тя не казва, че трябва да правите точно това и онова и онова, след което бъдете чудодейното лекарство par excellence, но изяснява по освежаващ и понякога много директен начин и дава предложения какво можете да направите. Насърчава ви да опитате различни неща, за да видите кой се чувства най-комфортно и в същото време да постигнете желания ефект.

Лично първият ми поглед към тази книга беше библиографията. В крайна сметка това е проформа нехудожествена книга. Само дължината, тридесет страници чисти източници, прави добро впечатление. Преди всичко това са проучвания, но тук могат да бъдат намерени и различни видове онлайн доклади. Черешката на тортата обаче е критичното отношение на Херман към източниците. Тя не просто ги поставя без да ги пита, а ги поставя в контекст и понякога казва защо това или онова твърдение в нейните източници е глупост.

Като цяло книгата е написана много лесно за разбиране и лесно за четене дори за неспециалист, а не само за академично образована публика. Самата авторка заявява, че някои читатели може да са смятали, че някои раздели са малко по-сложни, но лично аз не мисля така. Той не изисква твърде много предварителни познания, но също така не е твърде малко и ако се отнася за неща, за които не сте били наясно, пак можете да опитате сами в Интернет и сте научили нещо отвъд хоризонта на книгата.

Г-жа Херман понякога е много директна, но добре мога да си представя, че това може да е добре за единия или другия читател, така че той или тя да се разклати и да осъзнае риска за здравето, който всъщност представлява неговото тегло - и с тези, които не работят, вероятно е така или иначе Хмел и малц загубени. В същото време тя може да бъде много разстроена от някаква дебела логика. Изявлението „стимулирайте метаболизма си“ изглежда като червен парцал за тях. Понякога тя също показва саркастична жилка, но с която прекрасно разкрива абсурда на някои дебели логики.

Цялата книга е разхлабена и развеселена от комикси, които илюстрират някои смели логики в снимки и ежедневни разговори между две фигури с пръчки. Комиксите са прости, но винаги стигайте до точката.

Мнозина дори не са наясно с някаква дебела логика. Например, преди години чух за „гените за правене на мазнини“, но никога не се замислях. Разбира се, има смисъл, че гените сами по себе си не ви напълняват, а просто създават условия, които улесняват поставянето на мазнини. Това определено беше един от многото аха моменти за мен, когато носът ми попадна в него през книгата.

Като цяло, тази книга е много добра препоръка, ако искате да се запознаете с темата, и това е много полезно начало. Освен това не е написано сухо като прах, но предлага известно забавление. Лично аз се почувствах много по-умен, след като го прочетох и бях много мотивиран да се справя с темата теоретично и практически.