Преодолейте AMP фобията си
Страхът от самолета, от кучетата, от височината, от заключването ... Пред определени ситуации, считани за опасни, страхът може да бъде животоспасяващ, но какво да правим, когато стане фобиен и пречи на живота? Наистина ли е невъзможно да преодолеете фобията си, както често се смята? Преглед на различните методи за избавяне от всеобхватния страх.
Следва тази реклама
„Фобията може да бъде лекувана и излекувана“
„Няма възраст, на която да станете фобий, но лечението е напълно възможно, ако търсите причините, винаги многобройни, в произхода на това разстройство. „Казва Кристин Мирабел-Саррон, психиатър, отговарящ за университетския психотерапевтичен център в болница„ Сен Ан “в Париж и автор на„ Разбиране и лечение на фобии “(изд. Dunod 2012). Ако днес фобийното разстройство вече не се възприема от медицинската област като прост „интрапсихичен конфликт“, тъй като то винаги е резултат от множество причини, различни методи могат да излекуват фобията в зависимост от нейния произход.
Каква е разликата между простия страх и фобията ?
Кристин Мирабел-Сарън: Основният определящ елемент на фобийното разстройство е избягването. Когато имаме страх, ние го чувстваме и се изправяме пред ситуацията, която поражда този страх, дори неохотно. Фобикът не може да отиде там. Когато вече не е възможно да се изправим пред реалността, ние излизаме извън сферата на страха, за да влезем в тази на фобията.
Следва тази реклама
Какви са причините за фобийните разстройства ?
Кристин Мирабел-Сарън: Около десет различни произхода могат да обяснят придобиването на едно или повече фобийни разстройства. В зависимост от видовете фобия може да има травматични, генетични, биологични, психологически аспекти ... Но ние също можем да „научим фобии“, особено чрез речта на родителите, както често се случва с водната фобия. Повтаряне отново и отново: „Внимавайте за морето, вълните“ ще изгради представяне на водата като опасна дори без никакво реално преживяване от този характер. Също така трябва да се помни, че изобщо няма възраст, която да стане фобийна.
Как да обясня, че фобийните разстройства засягат толкова много хора ?
Кристин Мирабел-Сарън: Всичко зависи от вида фобия, за който говорим. Докато между 400 и 500 фобии са изброени от медицинската област, повечето от тях могат да бъдат категоризирани в три групи със собствено разпространение. Специфични или прости фобии (страх от животни, насекоми и т.н.) вероятно засягат повече от половината французи. Но в най-тежките си форми с пълно избягване и изпреварващо безпокойство тази цифра е 6%. Що се отнася до семейството на агорафобиите (фобии на голямо открито, на открито) степента на разпространение варира между 5 и 10% максимум. След това идват социалните фобии (безпокойство, страх от връзки с друго човешко същество.), Които засягат между 2 и 3% от населението. Фобичните разстройства, особено простите, са много чести, защото представляват защита на вида и позволяват на хората да оцелеят при големите опасности, които ги заплашват.
Можем ли да излекуваме фобийно разстройство ?
Кристин Мирабел-Сарън: Фобията може да бъде лекувана и излекувана. Трябва обаче да се помни, че простите или специфични фобии не трябва да водят до медикаментозно лечение, освен в случаите на депресия "при изтощение". Такъв е случаят например с човека, който е фобий на паяци, който се премества в провинцията и ежедневно се сблъсква с фобията си и постепенно ще премине в депресия. От друга страна, агорафобното разстройство не може да бъде излекувано без медицинска помощ за регулиране на серотонинергичната система. Това лечение обикновено лекува половината от пациентите. За останалите 50% това няма да е достатъчно, ще е необходимо допълнително наблюдение, като психолог, който трябва да се адаптира към фобийния произход и неговите фактори: научен ли е семейният дискурс, травма ...? В зависимост от това трябва да изберете метода на психологическата помощ, най-близък до проблема на пациента.
Следва тази реклама
Да открием
Страданието от фобии може да съсипе живота, но когато се измерва страхът, то задълбочава чувството ни за съществуване. За да разберете повече, прочетете статията ни Страх, враг, който може да ни направи добро