Преобразувайте калориите за упражнения

Знаете ли, че един литър бензин приблизително 8 400 KCal Има?

калориите

Вероятно не! Докъде бихте могли да избягате като човек с него?

Тук не искам да пробивам празнина за потреблението на горива и новата тенденция "Вкусна храна в Esso„Липсва ново значение;-) По-скоро става въпрос за опознаване с новия калкулатор на фитнес гуру“Преобразувайте калориите за упражнения„За да покажа какъв вид натоварване е необходимо в различните спортове, за да се отървем от надутата или бургера. Изключително поучително, интересно и освен това мотивиращо.

Просто започнете с тези храни:

  • Apple (приблизително 130g): 70 KCal
  • Шприц за ябълков сок (500 ml): 175 KCal
  • Биг Мак: 500 KCal
  • чипс (Чанта, 250g): 1300 KCal
  • кола (Литър): 380 KCal
  • Кварк, постно ниво (250g): 170 KCal
  • шоколад (Milka, Tafel): 600 KCal
  • Пица: 800 - 1000 KCal
  • Warsteiner (Pils, 0,33): 140 KCal

Ако искате първо да изчислите дневните си калории, калкулаторът на макроелементи ще ви помогне

Не става въпрос за премахване на определени храни от менюто, а за отчитането им в енергийния и хранителния баланс!