Пренаредете хладилника си, ако сте на диета
Калорийни бомби: навън с тях!
- Мазни сирена, например, гауда и камамбер съдържат 70% мазнини. Поради това, може би излишно е да се каже, че те не са точно съставки, подходящи за диетата.
- Чаша в кола или безалкохолни напитки приблизително Има 20 г захар. Спокойно можем да кажем, че те няма какво да печелят в хладилника на една диета!
- Чернодробна сметана и салам те са твърде мазни: 1 филийка съдържа 108 ккал, докато малка кутия крем от черен дроб съдържа 110 ккал. Определено няма да ви трябват за успешна диета .
- НА заквасена сметана и сметана човек се насърчава да прави сосове и супи с тях. Естественото кисело мляко или зеленчуков крем за готвене може да бъде чудесна алтернатива.
- НА масло и маргарин те са чисти преносители на мазнини и обикновено намазваме твърде много от тях върху хляба. Вместо това опитайте да си направите сандвич без тях.
- НА в кетчуп просто здрави ли сте домати? Да - допълнено с малко захар. Поради тази причина само 20 g съдържат 22 kcal! Време е да му кажем нежно сбогом.