Премиум фитнес СЛЕД РЕФОРМА
Синди Крауфорд, Хайди Клум, Клаудия Шифър.
Какво общо имат?
Всички те са супермодели, майки и са възвърнали красивата си форма с вибрационно обучение Power Plate след раждането.
Опасенията са изразени при много жени след раждането:
Power Plate - обучение след раждането
- Дали промяната, която бременността донесе със себе си, е постоянна?
- Въобще мога да си възвърна предишната форма?
- Мога ли да се отърва от наднорменото тегло, което набрах скоро?
- Дали тонът на кожата е възстановен?
- Отстъпва ли моят „голям корем“?
- Има ли решение за стриите?
- Дали ръкавът ще възвърне първоначалната си форма?
- За да бъдем отново привлекателна жена, а не просто добра майка?
Често срещаме уморени, безсънни, отнемащи време бъдещи майки, които имат малко време, настроение, енергия за изтощителни упражнения. Майчинството е една от най-трудните физически задачи. Помислете колко пъти на ден трябва да вдигате нарастващо бебе, да го носите, да се навеждате върху безкрайните ежедневни задачи.
За да издържите на такава степен на физическо натоварване, ще е необходима издръжливост на спортисти в почти добро състояние. Вместо това, бъдещите майки често страдат от липса на енергия, често с ниска жизненост, отслабени мускули на сърцевината (дълбоки антигравитационни мускули) и тазовото дъно - което е в основата на физическата сила на цялото тяло.
Power Plate - армировка на дъното на басейна
Редица експерти са работили задълбочено, за да разработят метод за обучение, който е подходящ за този специален етап от живота.
От физиологична гледна точка, основният принцип в този случай е възстановяването на мускулната сила, функцията и мускулния тонус, паралелно и едновременно мобилизирането на нежелани мастни запаси. Целта е да върнете в хармония тазовото дъно, коремните и гръбните мускули, което отслабва и се удължава по време на бременност.
Оптимално, разбира се, така че всичко това да не отнема много време и да изтощи.
Е, сякаш ускоряващото обучение - Power Plate® - е измислено и оптимизирано за този етап от живота!
Power Plate - Трениране след раждането
Супер бързи, високоефективни, универсални упражнения, които отнемат само 30 минути. 30 минути са малко време, но включват разтягане, основна тренировка (дълбоки торси и коремни мускули), тазово дъно, укрепване на бариерата, изгаряне на мазнини (включително висцерална мазнина), масаж и релаксация. При традиционния метод на обучение всичко би отнело час и половина.
30 минути не са много време, тренировката може удобно да се побере между две кърмения.
Заедно горната поредица от упражнения е много важна за възстановяване на тонуса и формата на тялото, хармонията на тазовото дъно възможно най-скоро и за избягване на инконтиненция.
При нас можете лесно да се върнете във форма, тъй като методът ни на обучение е оптимизиран за този период.