Кефир и глад! Отслабнете трайно
В днешното видео отговарям на два въпроса, които ми бяха зададени в този канал и както обещах отговори, ето ги 🙂
След видеото, където показах резултатите от последните научни изследвания по отношение на пробиотиците, Естер искаше да научи повече за Кефир, добре познат и широко консумиран пробиотик в света.
Наистина ли е основна храна? Повишава ли кръвната захар? Помага ли кефирът при отслабване ?
Тогава отговарям и на въпроса на Джемз, която иска да се научи как да избягва сладкиши, когато е гладна следобед ... Как да не яде сладкиши ?
Какво да ядем в случай на глад (без да забавяме загубата на тегло) ?
Надявам се, че това видео е полезно за вас 🙂
Ако е така, не се колебайте да го споделите !
Желая ви приятен ден !
целувам те,
