Преминете към приключението за отслабване чрез пешеходен туризъм и геоулов
Когато решите да вкарате тялото си във форма и да отслабнете, спомени като бягане, колоездене или интервални тренировки с висока интензивност често се сещат. Туризмът, от друга страна, не им идва на ум, защото се смята за твърде лежерен и не получава пулса толкова висок, колкото другите спортове.
Всъщност, леко повишеният пулс, който се постига при туризъм или бавно бягане, се нарича „пулс за изгаряне на мазнини“, т.е. областта, в която тялото изгаря мазнините най-ефективно. И има много други причини, поради които туризмът е идеален за отслабване.
Геоулов за тези, които не обичат туризма
Много любители на спорта първоначално свързват туризма с относително монотонна дейност и биха предпочели да практикуват по-бърз, изпълнен с екшън спорт. Туризмът може да бъде всичко друго, но не и скучен! За да направим спорта още по-забавен, имаме и няколко съвета. По принцип, туризмът е по-забавен, ако не пътувате сами. Заедно с приятелите стимулът за походи се увеличава и можете да говорите помежду си, докато се разхождате, и да се наслаждавате на гледките заедно. Предизвикателствата за геокешинг са един от начините да подходите към спорта по игрив начин. Отивате на туризъм с GPS устройство или смартфон и търсите определени координати, където други туристи са скрили съкровището. Тези малки съкровища, известни още като геокешове, могат да бъдат намерени в цяла Германия и техните местоположения могат да бъдат намерени в подходящи приложения.
Да станеш сам откривател е мечтата на много хора. И това не е случайно. Приключенци като Индиана Джоунс и Крокодил Дънди вече ни дадоха пример във филмите, а игрите също ни позволяват от време на време да се вмъкнем в ролята на безстрашни авантюристи. В успешния слот Book of Dead играчите изследват египетските пирамиди заедно с Rich Wilde. Слотът се предлага в едно от 5-те най-добри казина MuchBetter, в които едноименният метод на плащане осигурява висока сигурност за депозити и тегления. По същия начин играта Uncharted: Съдбата на Дрейк в PlayStation кани играчите на пътешествие през зелената джунгла. Ако обаче искате да се впуснете в приключението със собствените си крака, геокеширането трябва да му даде шанс. В Google Play Store има дори подходящите приложения за това. Походът - и заедно с това отслабването - преминава по-бързо от очакваното!
Туризмът е чудесна тренировка за цяло тяло, която може да ускори процеса на отслабване и да изгради много нови мускули. Освен това отивате сред природата и можете да се насладите на грандиозни панорами. Ще бъде още по-забавно заедно с приятели!
С вертикални метри срещу килограмите
Всъщност туризмът като цяло е особено добър за любителите на отслабването по много различни причини. От една страна, изкачването нагоре по планината тренира многобройни мускули, от друга страна изгаряте почти толкова калории, колкото по време на бягане, но обикновено сте на път за по-дълго. При туризъм не се тренират само краката, защото участва цялото тяло. Това включва и торса, който се укрепва с всяка стъпка, както и мускулите на гърба, когато носите раница.
Ръцете могат да се тренират особено при ходене с пръчки, защото редовното изтласкване от земята е много ефективно в дългосрочен план. Между другото, това не се отнася само за изкачването, защото по пътя надолу мускулите на седалището трябва да помогнат много. Това означава, че туризмът има и предимството, че при изкачването и спускането се използват различни мускулни групи. Истинско всестранно обучение! Дори планинският въздух може да има положителен ефект върху тялото. В по-тънкия въздух тялото произвежда повече червени кръвни клетки и по този начин увеличава усвояването на кислород. Тренировъчният ефект е отличен и ви прави по-ефективни.