Преминаването към старши режим - защото всеки заслужава здраве
Почти винаги има въпроси, мисли и решения относно промените в начина на живот и диетите само във връзка с млади жени или мъже. И все пак здравето е за всеки. Ето защо толкова много се въртим на здравословното хранене за децата и затова темата за здравословния начин на живот възникна във връзка с по-голямата възрастова група.
Мислите ли, че имам предвид по-възрастните и по-възрастните над шейсетте - моля, не се обиждайте - вече не се занимавате нито със здравето им, нито с начина им на живот? Разбира се, че не. Те просто имат малко по-различна мотивация. Те вече не искат да живеят здравословно, защото искат да изглеждат горещи и да вземат някого. (Макар че, какво мога да знам ...) Те наистина го искат заради живота си, ежедневното си здраве или ако не искат, но са принудени да се променят.
От една страна, на възраст между шейсет и седемдесет години хората вече са хванати в различни здравословни проблеми. Кръвно налягане, сърдечни заболявания, остеопороза или по-сериозни заболявания. Всички те са заболявания, чиито симптоми могат да бъдат значително подобрени с подходящ начин на живот.
От друга страна, дори шестдесет и повече мъж или жена могат да бъдат толкова взискателни към себе си, че той или тя не иска да затлъстее или да се храни нездравословно - чисто с превантивна цел. Искате да запазите своята младост, енергичност, активност и желание за живот.
Като консултант по хранене и аз, и знам със сигурност, че няколко мои колеги вече са се сблъсквали с проблеми с по-възрастната възрастова група. Нека да видим какви са тези трудности.
Ако промяната в начина на живот налага промяна в начина на живот, в много случаи трябва да се изправим пред индивидуална дачия. Много пъти пациентите знаят, че трябва да превключат, но все още не искат да се променят от това. Молят за помощ, но чакат чудо. Тогава, когато са изправени пред всички много промени, които трябва да направят в своя полза, те просто са напрегнати. Те ще бъдат като предизвикателни малки деца. В повечето случаи те се опитват да окажат натиск върху някой роднина. Те вкусват, променят се, но тъй като намерението за промяна не е основно тяхно, те подсъзнателно отхвърлят всякаква новост. Не е нужно, няма вкус, също е лош, вкусът също е лош и те така или иначе не се чувстват по-добре от нищо. Разбира се. Защото смятат, че здравословният начин на живот е като аспирина. Вземат го и ще се оправят. Те нямат търпение да чакат положителни промени. Освен това е трудно да се откажат навиците и вкусовете на цял живот в такава напреднала възраст. Трудно е да нахраните някого с пилешка шунка, след като ядете крекери за закуска в продължение на 50 години. Особено, за да може всичко, което не е пукащо, да е лошо на първо място. Можете също така да му дадете 200 различни алтернативи.