Преместването ви прави по-щастливи

Знаем, че физическите упражнения са полезни за вашето здраве. Но от 150 минути практика на седмица, това също ви прави щастливи! Така че нека не се двоумим, а да се движим !

Изследователи от Университета в Мичиган са изследвали връзките между физическата активност и склонността към щастие, а резултатите от тях са публикувани в Journal of Happiness Studies.

До над 50% повече щастие !

Бездействието не е благоприятно за щастие, нека си го признаем! Но последното също се различава според възрастта.

По този начинмладост които спортуват веднъж или два пъти седмично, са 30% до 40% по-склонни да бъдат щастливи от тези, които не правят нищо.

Същото е и с възрастните хора, на оцелели от рак, млади хора с церебрална парализа, хора, които употребяват забранени вещества.

В зависимост от времето за активност, малко, много или много, шансовете да бъдете щастливи се увеличават с 20,29 и 52%.

Това ефект на щастието се дължи на различни хормони:

на ендорфини които намаляват чувството на депресия или дори го карат да изчезне,
и допамин което ви позволява да забравите умората.