Преместване на собственото си тегло

тегло

В днешно време големият проблем е затлъстяването, мързелът, пренебрегването на движението. В по-възрастните периоди редовното движение на собственото тегло на тялото не представляваше проблем, тъй като човек трябваше да участва в битки, да бяга и да се катери и да тича за храна. А работата също беше обикновено физическа работа.

Ежедневното преместване на собственото тегло вече не е достатъчно

В днешно време не трябва да полагаме специални усилия за нищо. Тялото работи, като се настройва на възможно най-пестеливия режим, поддържайки себе си във форма, която обслужва обичайния ритъм.

Нищо повече. „Носенето“ на собственото ни телесно тегло не създава пречка, докато не сме принудени да се движим по-интензивно.

Когато собственото си тегло като обикновена тежест

Ако се замислим, преместването на собственото ни тяло не трябва да представлява трудност. Всеки ден ходехме и изпълнявахме нещо, но бягането, лицевите опори и разтягането вече не са често срещани дейности за много хора. Повечето жени не могат да извършват лицеви опори и не могат да се издърпват веднъж.