ФИЛОСОФИЯ Програма Философия
Защо направих тази програма за начина на живот за вас?
По време на треньорската си кариера изучих няколко диетични програми, но не можах да се идентифицирам с нито една от тях. Моят опит показва, че a диетичните програми сами по себе си не дават трайни резултати.
Онези, които следват диета на редовни интервали или непрекъснато, са показали не само да живеят по-кратко, но и да са затлъстели, разочаровани, много по-неуравновесени, с други думи, по-нещастни с тези, които.
Броят на хората на различни диети обаче е голям. По същество всеки човек го опитва. Казвам, че той просто се опитва, защото междувременно броят на затлъстелите хора в света е много значителен, В момента Унгария се смята за най-затлъстелата нация в Европа. Какво може да се обърка с тези програми? Не са ли професионално достоверни, не са добре обосновани? Може би не са достатъчно интересни? Те са трудни за следване?
Изчерпванетолек така че името ми също имаше проблеми. Не трябва да отслабвате като лек.
В продължение на много години обобщавах теоретичния си опит в училищата, а след това практическия си опит, опит за спортисти и треньор, натрупан през по-късните години и след дълги експерименти., успя да създаде програма за отслабване, което е въпрос на контрол на теглото може да осигури решение за вас.
Защо не можете да отслабнете? Защо може да се чувствате отслабване е голямо предизвикателство?
Още в началото бих искал да поясня, че за мен телесните мазнини сами по себе си не са враг. Мазнините имат вид защитна и дори естетическа функция върху определени части от тялото ни. Също така смятам, че е важно да подчертая - в съгласие с по-голямата част от мъжкото общество - че отношението ми към наднорменото тегло не се основава на естетиката. Красотата така или иначе е субективна.
Всички тези аспекти, както и индивидуални характеристики (формата на тялото, пропорциите на тялото, костите) взети под внимание, постигането на най-чистата телесна маса трябва да бъде вашата цел. Количество мазнини, което не е рисков фактор и не влошава качеството ви на живот. Ако сте с наднормено тегло, но спортувате, можете да бъдете по-здрави от някой, който не спортува, но няма наднормено тегло.
Също така намирам за важно да отбележа, че твърдението, че ако не можете да отслабнете, е „нямате достатъчно сила на волята, вие сте мързелив, непретенциозен и слаб“, не е вярно. Може да има няколко други причини за потенциалния ви провал. „Натрупаното“ през годините наднормено тегло може да бъде генетично наследство, но може да отразява и начина ви на живот, условията на живот (стресиращо работно място, безредични семейни обстоятелства, други минали оплаквания). Всички те са вградени във вашето мислене, което може да повлияе на хормоналния баланс. Също така поради тези - често сложни - причинно-следствени връзки е толкова трудно да се отървете от излишните килограми.