Премахнете опасностите, когато искате да отслабнете - CSID Какво се случва, докторе
Излишните килограми, които ви разстройват всеки път, когато опитвате нови неща в тестовата кабина или се подготвяте за следобед на басейна, вече си казват думата. Време е да се отървете от тях, вие го знаете твърде добре, не напразно сте се заобиколили с група за подкрепа, съставена от всичките ви приятели, споделящи същата драма След като сте започнали диетата обаче, сте си помислили да премахнете всички възможни опасности от пътя си.?
На първо място, вашата диета е сериозно застрашена, ако хладилникът го съдържа през цялото време, сладолед. Това изкушение е доста трудно да се избегне и стига да знаете, че можете да намерите вкусния десерт по всяко време на денонощието, няма да имате мир. Отървете се от всякакви следи от сладолед в хладилника!
Бирата. Колкото и мили да искате да бъдете с гостите си, никой не ви принуждава да ги чакате винаги със студена бира. Всички знаем, че това е само предлог, зад който се крие почти болното ви удоволствие да пиете бира с приятеля си, когато вечер седите прегърнати пред телевизора.
Фъстъци, шам фъстък, семена, бонбони са по ваша преценка на масата в хола ви и колко пъти преминавате през зоната, която си сервирате с „мини-доза“? Взети заедно, тези "мини-дози" означават голяма заплаха за вашата фигура.
Готово с обилни вечери, с миризма на пържола! Очевидно след хранене, пълно с пилешки бутчета, крила, панирана пуйка и свинска пържола, ще се разхождате с удоволствие в креслото. Но замисляли ли сте се какво означава постоянен прием на калории? Изберете риба, ако сте убеден хищник и допълнете диетата си с плодове и зеленчуци.
Сериали, музика, филми, развлекателни предавания, нищо от телевизионната програма не ви убягва когато останете вкъщи. Ами ако замените тази напълно вредна за вашата диета дейност с няколко часа упражнения: танци, гимнастика, аеробика или излизане на разходка на открито?