Премахнете млечните продукти, за да отслабнете Блогът
Дълго време млечните продукти се считат за основни храни за здравето на човешкото тяло, независимо дали за тях протеин или за това, че са богата на калций.
Въпреки това, славата им изчезва с времето, тъй като има достатъчно научни доказателства, които показват, че кравето мляко има малък ефект върху човешкото здраве.
Млечните продукти сега плащат цената на лов на вещици и нарастването на непоносимостта към лактоза не прави нищо за възстановяването на имиджа им.
Приемът на калории също ги прави храни, които трябва да избягват с по-специално 300 ккал средно за порция сирене.
Защо изрязването на млечни продукти може да отслабне ?
Първо, ето списъкът с истинските Ползи млечни продукти на здраве.
Богат на калций и в витамини D, витамин А и витамин B12, млечните продукти са отличен източник на енергия за консумация Вечерта или сутринта. Толкова за положителните добродетели. Нека да преминем към негативната страна сега. Млечните продукти биха ви направили дебели, защото имат наситени мазнини, отговорни за сърдечно-съдовите заболявания при възрастни.
Те също биха били отговорни за a алергия към казеин, който би засегнал 1% от населението. Доказано е обаче, че млечните продукти причиняват наддаване на тегло поради дебел и естествените хормони, които те съдържат. Времето им да запазване също е доста кратък.
The Ползи на диета без лактозаза здраве
Така че сега се опитваме да отслабнем с a диетабез глутен и без лактоза. Първото предимство на тази диета е истинският комфорт на храносмилането, хранителна храна с ниско съдържание на мазнини и богата на желязо. В програмата тази диета ще ви позволи да нямате подут корем и ще намали гликемичен индекс.