Преломна точка - Компас на начина на живот
В повратна точка
В предишната публикация писах за това как Джилиан Майкълс с известни викове взима тези, които искат да отслабнат, дотолкова, че най-накрая да каже, че е достатъчно и да вземе живота им в свои ръце.
Това, дори да изглежда насилствено, все още е много ефективно, така че, както писах, преди животът ни наистина да може да се промени, трябва да стигнем до тази повратна точка. О, да, но какво, ако не сме актьори на риалити шоу и никой не ни крещи?
Точно това е написал Марк Сисон на уебсайта си, интересна статия, озаглавена „Как да намерим личната си точка на прелом“ - можете да прочетете превод от нея по-долу (въпреки че статията се основава на четенето на блога на Марк, мисля, че ако прочетете този блог, няма да тръгнете по грешен път.):
Почти във всяка една от нашите истории за успех в петък [историите на читателите се появяват всяка седмица на уебсайта на Марк Сисон] има едно общо нещо (заедно с цялото първоначално нещо): те най-накрая „решават да направят нещо“ за здравето си. Нещо се променя. Здравето им, издръжливостта им, здравето на живеещите в тяхната среда ще бъдат по-лоши или ще получат диагноза. Каквото и да е, животът им достига повратна точка, в която промяната става практически неизбежна. Както показват техните истории, успехът се случва много бързо. Няколко месеца, може би една година, но когато погледнете как цял живот е преминал в лошо здраве, тези месеци или тази година изглеждат като миг на око. И тогава наистина няма връщане назад.
Добре, но как изглежда подобен преломен момент? Какво е усещането?
Ключът към постигането на личен повратна точка - да се направи истинска, трайна, значителна промяна, а не нещо, което се движи в природата - е да се възползвате от всичко. Случвало ли ви се е да ударите стомаха си в този момент точно под гръдната кост? В детството ми боксът с приятели беше Светият Граал на дестинациите за нас. В крайна сметка, от една страна, не бихме могли да ударим слепоочието, защото всички знаят, че един удар в слепоочието може да убие някого, а вие не бихте могли да ударите носа, защото с това бихте могли да нанесете носната кост с един удар на мозъка на другия. Докато ако ударите някого в стомаха, той веднага зашемети опонента ви, дори не диша. Въздействието беше толкова шокиращо, че изведнъж това означаваше цял свят за вас. Дисертация в петък, момичето, което седи до вас в час по математика, самото сбиване - изведнъж всички те станаха без значение. Не бихте могли да мислите за нищо друго, освен за чувството, което се беше разпространило от гръдната ви кост по цялото ви тяло и което след известно време вече не беше просто физическо, а се превърна в емоционално. Той присъстваше на всички нива.
Точно това трябва да постигне личният ви поврат: трябва да ви повлияе и на физическо, интелектуално и емоционално ниво. В противен случай просто ще говорите за това, ще четете за това, ще чувате за други, които го правят, но никога няма да промените себе си.
Въпросът сега е това можем ли изкуствено да достигнем тази повратна точка. Можем да ускорим процеса? Можем ли да избегнем години на страдания, грешки, рецидиви, по-лоши от по-лоши медицински мнения за нашето здраве? Можем ли по някакъв начин да гарантираме, че случайно ще се натъкнем на стар съученик, който днес изглежда по-добре, отколкото преди двадесет години? Мисля, че можем да ускорим процеса, ако не можем напълно да го планираме. За повечето от нас само решаването на нещо от нищото не е достатъчно само по себе си. Знаем, че е по-добре да сме по-здрави, по-слаби, по-здрави, по-силни, без наркотици, но достатъчно ли е това, за да се промени? Не. Просто се огледайте. Хората не се променят, без значение колко знания имат. Така да се каже, не интелектуалното признаване на проблема е проблемът.
Ако четете този блог и други подобни и смирени и се колебайте, докато търсите своя собствен поврат, вече сте много по-напред от другите.Може да не вярвате, но това все още го прави такъв. Първо, вие сте добре информирани за здравето. След като решите да тръгнете по пътя към здравето и щастието, ще знаете какво да правите. Знаете как да стигнете най-бързо и знаете какво носи най-трайните резултати. Ще можете да извлечете съответстващите публикации в блога, ще знаете коя книга да купите (или вече сте купили), знаете кои храни да избягвате и какво да търсите.