Прелестните бебешки килограми дойдоха неочаквано - Здравейте родители
Преди да стана майка, бях висока и много слаба. И като хронична спортна група, никога не съм правил нищо за фигурата си. Тя беше просто такава по природа. Също така никога не обръщах голямо внимание на диетата си, всъщност можех да ям това, което исках и въпреки това поддържах теглото си постоянно. След това забременях ...
и страда от болест на бременността от първия до последния ден. През първите 16 седмици постепенно отслабвах, докато най-накрая се върнах към теглото си преди бременността през 20-та седмица. В крайна сметка това беше само с 8 кг повече, отколкото преди да забременея.
След това дойде раждането и веднага веднага свалих 6 кг. Разбира се, дъщеря ми вече тежеше над 3 кг, след това цялата околоплодна течност, която вече беше изчезнала. Увеличената кръв и всичко останало, което беше „по-голямо и разширено“ по време на бременност, регресираха.
Няколко седмици след раждането вече бях с дънките си преди бременността и се гордеех със себе си и тялото си, че се справих с бременността толкова добре.
Нова рутина, нови килограми
Но след това дойде родителски отпуск и по-нередовен режим на хранене. Съпругът ми отсъстваше много по работа през първите няколко месеца и бях много сама с бебето. Цял ден забравих да се храня прилично. Когато ядох, това беше само бърза закуска под ръка. И когато дъщеря ми беше в леглото вечер, рових из остатъците в хладилника и често ядох някакви нездравословни неща късно през нощта, защото не можех да намеря време да приготвя нещо през деня.
За няколко месеца бях изял цели 10 кг, без наистина да осъзнавам. Но в един момент го забелязах по гащите, защото бяха адски неудобни. Но като нова майка не обръщате толкова внимание на себе си, а само на детето.
Моят трик срещу бебешките килограми
Спешно трябваше да сменя нещо, защото бях муден и деформиран. Така че изобщо не се познавах и вече не се чувствах особено комфортно в кожата си. Но как да спортувам, ако съпругът ми никога не е наоколо и бебето е винаги с мен? Затова започнах да бягам. С бебе. В количката. Работи доста добре, докато дойде зимата и това наистина ме дразнеше.
Затова отново започнах да обръщам повече внимание на диетата си. Без да искам да рекламирам тук: Bodychange, Low Carb, WeightWatchers - Опитах всичко. И така се изгладих от моите 10 излишни килограма. Отстрани правех малка тренировъчна програма у дома всеки ден, доколкото можах. Лицеви опори, клекове, коремни преси, репери и каквото и да се наричат тези упражнения. Мразех я, но помогна. Поне за намаляване на теглото.
За съжаление „износеният“ ми стомах остана с мен и до днес. Но мога да живея с него, в крайна сметка дъщеря ми не би съществувала без този корем и това компенсира всичко.