Хранене в ранна детска възраст - предотвратяване на алергии
Хранене в ранна детска възраст в подкрепа на здравословното развитие
Хранителните фактори играят решаваща роля не само при развитието на алергични заболявания, но и при редица други така наречени заболявания на начина на живот. Благодарение на различни научни изследвания вече знаем, че храненето през първите няколко месеца от живота предлага огромни възможности за ранна профилактика и в това отношение.
Здрав микробиом на червата
Кърмата има положителен ефект върху първоначалната колонизация на чревния микробиом и е доказано, че предпазва детето ви от стомашно-чревни проблеми.
Здравият чревен микробиом укрепва имунната система
Значението на здравословния чревен микробиом за нашата имунна система и неговото влияние върху различни заболявания вече са обяснени в малкото отклонение. Чрез храненето на детето си можете да помогнете да се гарантира, че чревният микробиом е възможно най-балансиран и че има висок дял на здрави чревни бактерии. Благодарение на съвременните храни за кърмачета това е възможно и ако не можете или не можете да кърмите изключително детето си.
Пребиотични и пробиотични храни за кърмачета
Здравословните чревни бактерии включват млечнокисели бактерии като Б. Бактериите Bifidus. Доказано е, че бебетата, които са кърмени, имат висок дял от тези бактериални щамове в чревната си флора и в резултат са по-добре защитени от стомашно-чревни проблеми. При бебета, които не са кърмени, колонизацията на бифидни бактерии може да се насърчи чрез пробиотична или пребиотична адаптация за кърмачета. Някои пробиотични бебешки храни съдържат млечнокисели бактерии като бифидус бактерии или лактобацили, които директно попадат в червата. Пребиотичните храни, от друга страна, са обогатени с определени вещества, които насърчават растежа на съществуващите двуделни бактерии.
Проучванията показват, че тези храни намаляват риска от стомашно-чревни инфекции в детска възраст. Друго полезно допълнение е млечнокиселата бактерия Lactobacillus reuteri (L. reuteri). Проучванията показват, че бактериите от този щам могат да намалят честотата на колики, запек и плюене.
Попитайте дали не сте сигурни
Вашата акушерка и лекар също са вашите контакти за въпроси относно храненето. Ако детето ви има постоянни стомашно-чревни проблеми, моля, консултирайте се с вашия педиатър.
Бакшиш: Децата, които не са кърмени, се нуждаят от бебешка храна, която се понася добре. Полезно допълнение са пробиотичните млечнокисели бактерии (L. reuteri), които се съдържат в НА храната.
Бъдещето на детската формула с HMO
Досега най-голямата разлика между майчиното мляко и адаптираното мляко е олигозахаридите в човешкото мляко (HMO) в майчиното мляко (вижте "Кърмата насърчава здравето на червата"). Благодарение на научния и биотехнологичния напредък наскоро стана възможно да се произвеждат отделни HMO, които са структурно идентични с HMO в кърмата. Това прави възможно обогатяването на бебешките млечни храни с подбрани и особено важни HMO. Тъй като HMO са естествени въглехидрати, те могат безопасно да бъдат преработени в храната.
HMO в адаптирано мляко
Експертите вече говорят за нова ера в бебешката храна. Положителното влияние, обогатено с HMO адаптирано мляко върху микробиома и имунната система на бебето е обещаващо.
Първоначалните проучвания показват, че HMO се понасят добре като добавка в бебешката храна и всъщност имат положителен ефект върху чревния микробиом и имунната система. В допълнение, сравнително проучване на обогатена с HMO бебешка храна и конвенционална бебешка храна показва, че децата, които са получавали HMO, са по-малко склонни да развият бронхит, инфекции и респираторни заболявания през първата година от живота. ХМО адаптираното мляко се доближава повече от всяко друго адаптирано мляко до положителните свойства на кърмата.
Предотвратете затлъстяването от самото начало
Много здравословни проблеми и болести на цивилизацията, напр. Б. диабет, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания са пряко свързани със затлъстяването. От различни изследвания е известно, че децата, които наддават значително през първите няколко години от живота си, имат голям риск от наднормено тегло по-късно в живота. Следователно, трябва да обърнете внимание на диета, основана на нуждите на вашето дете още в самото начало. И от тази гледна точка кърмата предлага най-добрите условия. Ако детето ви не може да получи някакво или не само кърма, препоръчваме бебешка формула с ниско съдържание на протеин, подходяща за кърмата. Тъй като високото съдържание на протеини може да доведе до неволно високо наддаване на тегло при бебето. Измерено в грамове на 100 милилитра, кърмата има съдържание на протеин между 1,1 и 1,4 през първите месеци от живота на бебето. Храните за кърмачета със съдържание на протеин от 1,2 до 1,3 грама на 100 милилитра водят до здравословно развитие на теглото, подобно на кърмата. Следователно трябва да проверите съдържанието на протеин в бебешката храна, посочено на опаковката, и да изберете продукти с особено ниско съдържание на протеин за HA храна.
Дългосрочни ефекти от наднорменото тегло: Затлъстяването не само насърчава развитието на диабет, сърдечно-съдови нарушения или ортопедични заболявания, но също така увеличава риска от алергична астма.
Бакшиш: Обърнете внимание на съдържанието на протеини в бебешката храна. При бебета, които не са на кърма и които имат повишен риск от алергии, храните с НА, намалени с протеин, гарантират умерено наддаване на тегло.
Въвеждане на допълващи храни
Бебето расте, постепенно става по-активно и с него се увеличават неговите енергийни и хранителни нужди. В един момент само кърмата и детските храни вече не са достатъчни, за да осигурят оптимални грижи за детето. Около 5-месечна възраст също ще забележите, че детето ви се интересува все повече от храната в чинията ви.
Започнете бавно да въвеждате така наречените допълващи храни. Първо заменете млечното брашно по време на обяд и след това на всеки 4 седмици по-нататъшно мляко в полза на каша. Започнете с каша, приготвена от зеленчуци, картофи и месо или риба, последвана от мляко и зърнени каши, последвана от плодове и зърнени каши.
Педиатрите и диетолозите препоръчват започването на допълнително хранене най-късно в началото на 5-ия месец от живота и най-късно в началото на 7-ия месец от живота. Не е показано забавено въвеждане на допълнителни храни поради причини за предотвратяване на алергии.
Тази последователност и избор на допълнителни храни се препоръчва и за деца с повишен риск от алергии. Няма превантивен ефект, ако пропуснете храни, за които е известно, че са особено разпространени в причиняването на алергии. Трябва да бъдете внимателни само с краве мляко и чисти млечни продукти, също поради високото съдържание на протеини. Давайте на детето си малки количества мляко само когато е на 1 година, например под формата на каша с мляко и зърнени храни. След 1-годишна възраст можете да предложите чаша краве мляко за пиене с ядене на хляб.
Бакшиш: Един добър начин за постепенно въвеждане на храни е използването на прости допълващи се храни, напр. Б. от стъклото. Трябва да се уверите, че готовите продукти се състоят само от няколко съставки и не съдържат захар, подсладители, сол или ароматизанти.