Прекъсващо гладуване случайно! J; са тествали за вас - GrainePeace
добре дошли ! Хей, но ти си нов тук! Във „вселената” на Graine Peace ние посяваме заедно всички семена на по-справедлив, здравословен и спокоен свят! Пожелаваме ви много хубаво посещение в блога ♥ ︎, Gaëlle et Morgane
Хей! Ти се завърна ! Голямо БЛАГОДАРЯ за вашата лоялност и за всички семена, които ни помагате да засаждаме ежедневно ! Очакваме с нетърпение да чуем от вас в коментарите! ♥ ︎ Гаел и Морган
Пробвали ли сте някога периодично гладуване ?
Но няма да ви направя благ за всички здравни, здрави, психо, модни, хранителни гурута и сътрудничество. Препоръки ...
Тази статия няма да бъде добавена към 10 000 други, които съществуват и които развиват темата много добре 😉
Не! Започнах периодично гладуване случайно !
По време на едно от моите 2 изгаряния, най-новото! И единствената ми цел тук е да споделя опита си с вас! Нито повече, нито по - малко.
Прекъсващо гладуване (или гладуване), какво е това? метод за регулиране на приема на калории състоящ се да се яде на прозорец от 8 часа за 24 часа. И следователно да постим през останалото време, по принцип през нощта и сутринта.
Така че ядете между 12:00 и 20:00, като се уверите за да запазите същия дневен прием на калории.
Непрекъсната хидратация силно се препоръчва през целия период на гладуване.
Принципът е да се облекчи тялото и за да си починете храносмилателната система за 16ч.
Цялата енергия, която не се изразходва за храносмилането, е налична и можете да я използвате за захранване на други органи.
Има няколко вариации на този метод и няколко часови съотношения в зависимост от последователите.
Лично аз не броя!
Слушам тялото си и това е единственият надежден компас което се е доказало и до днес.
Така станах последовател спонтанно гладуване, тоест, че слушам само тялото ми, не правя периодично гладуване всеки ден.
Практикувам го, когато почувствам нужда.
Има сутрини, когато изпитвам силно желание да закуся добре, а там ... това е фестивал !
I-re-ga-it !
Но какво се случи ?
Не забравяйте ... Така че бях изгорял ... и ... превърнах се в видра !
Видра #bougon #grognon #ronchon, вързан в меки и меки дрехи #doudou #pilou !
Бях скрит дълбоко в пещерата си и жертва на остра фулгурираща миксоматоза !
Циклих:
легло -> баня -> диван -> баня -> легло
(нека богът на екологията ми прости)
Искате да видите никой. Искате да ядете никой ... ъъъ, нищо !
Фатално ядох толкова по-малко #CQFD !
Преди да видите първите физически признаци на това „Хранителна катастрофа“ За първи път видях знаците в портфейла си !