Прекъсващ пост или пости всичко това; трябва да знаете - Режим Режим
- Пратеник
- Електронна поща
The млад прекъсващ или гладуване е нов начин за отслабване диета. Всъщност, млад прекъсващ ви позволява лесно да дадете на тялото си няколко часа почивка. Принципът на млад прекъсващ е много лесно да се разбере: просто пропуснете едно или повече хранения. The гладуване е техника, която позволява на тялото да „си вземе почивка“. Всъщност тялото понякога може да достигне насищане с всички количества погълната храна. Благодарение на млад прекъсващ, тялото е свободно да върши работата си гладко и без бързане.
Беше открито, че млад прекъсващ, или гладуване, може да се превърне в нова техника за отслабване. Всъщност това не е строго казано диета. Всъщност, млад прекъсващ е просто пропускане на едно (или повече) хранене. По този начин е невъзможно да се разгледа гладуване като правилна диета. The периодично гладуване идва като нова проста и бърза техника за отслабване. За разлика от някои ограничителни диети, гладуване е доста проста за изпълнение. Diet Recipe ви предлага пълен анализ на новата техника за отслабване: млад прекъсващ.
Какво е интермитентното гладуване ?
The млад прекъсващ или гладуване, е техника на пропускане на едно или повече хранения през деня. The гладуване позволява на тялото да почива няколко часа през деня. Всъщност яденето на 3 или повече хранения на ден или повече може да доведе до претоварване на тялото, както и на органи като черния дроб и бъбреците. The млад прекъсващ действа като вид детоксикация на тялото. При хранене по няколко пъти на ден, тялото твърде често се напряга. В резултат на това му остава малко време между храненията, за да елиминира консумираното при предишното хранене. Това е причината, поради която гладуване позволява на тялото да започне отново от 0, на здравословна основа. Знайте, че всяка вечер, когато спим, ние практикуваме един вид млад прекъсващ.
The млад прекъсващ е много лесно да се разбере. Всъщност става въпрос за редуване на два вида периоди: първият е този, през който гладувате направо, а вторият е този, през който можете да се храните нормално. По този начин, както видяхме по-рано, гладуване строго погледнато, не е диета. Всъщност абсолютно не се състои от радикална промяна в диетата му. В действителност, през период от млад прекъсващ можете напълно да спазвате обичайната си диета. Важно през период от гладуване трябва да се спазват фиксираните графици. Освен това, през период от млад прекъсващ, напълно е възможно да продължите да пиете вода! Наистина, когато мислим за постене, ние директно мислим за „забрана за ядене и пиене“. както и да е млад прекъсващ не пречи на тези, които решат да го практикуват, да консумират вода.
Различните видове периодично гладуване
Повечето хора, които са чували за млад прекъсващ, бих казал, че гладуване е еквивалентно на пропускане на закуска. Това обаче е много повече от това. Всъщност, млад прекъсващ отговаря на множество техники и не завършва с избягване на закуска. Има множество техники млад прекъсващ ! Това е причината, поради която Régime Recette ви кани да ги откриете всички.
Ето всички известни техники на млад прекъсващ или гладуване:
Краткосрочно периодично гладуване
The краткотрайно периодично гладуване със сигурност е техниката на гладуване най-известният към днешна дата. Всъщност тази техника на гладуване е известен също като " 16/8 метод". Това е най-лесната за разбиране техника и най-лесната за следване. Този метод на гладуване е много популярен, защото е много лесно да се интегрира във вашето ежедневие. The на гладно 16/8 би било идеално за "начинаещи", които се впускат в техниката на периодично гладуване. Идеята е да започнем от малко. Ако 16 часа гладуване ви плаши, е напълно възможно да намалите часовете, за да преминете към метод 14/10 или 12/12. Важното е да намерите техниката, която е най-подходяща както за вашия ритъм на живот, така и за вашето тяло.