Прекъсване на порочния кръг G

Вече не виждам теглото си да се показва на кантара и аз
вече не смея да гледам отражението си в огледалото, още повече си казвам това
Трябва да отслабна, колкото повече се изкушавам да поглъщам храна

порочен кръг

Здравейте,
Вие сте в порочен кръг: вашето тегло, отражението на тялото ви в огледалото, създава негативни емоции във вас и храненето е начинът, по който сте намерили, за да ги избегнете. Но това не решава нищо и по-лошо, а само влошава проблема. Така че ядете отново и т.н.
Сключвайки мир с тялото си, приемайки себе си такъв, какъвто сте, бихте могли да се научите да се храните регулирано, тоест според глада, апетита и пълнотата си, а не според емоциите си. И ако сте над здравословното си тегло, може да успеете да отслабнете.