Прекратете умората благодарение на микрохранването NUTRAVANCE

Липса на енергия, загуба на мотивация, спад в жизнеността, чувство на безсилие, състояние на изтощение ... Във Франция умората представлява повече от 65 000 консултации всеки ден и засяга всички. Но докато през повечето време умората е „нормална“ и спира след нощна почивка, не рядко умората е независима от каквото и да е усилие или стрес и не отстъпва въпреки почивката. Тази умора може да се дължи на дефицит на микроелементи, но също и на нарушение в ритъма на живот. Micronutrition предлага естествено и ефективно управление на умората, като се започне от задълбочена оценка, за да се определи причината, преди да се предостави конкретно решение за всеки индивид. Открийте микрохранването чрез това ново досие.

УМОРА И НЕДОСТАТЪК НА ЖЕЛЯЗА

Недостигът на желязо е водещата причина за умора при жените в детеродна възраст. Всъщност 23% от жените на възраст между 15 и 50 години имат дефицит на желязо, а 45% до 65% дори са с дефицит (проучване Suvimax 2003) !

Въпреки това желязото е съществен микроелемент

Желязото осигуряваенергия за клетките, особено на нивото на митохондриалните дихателни вериги.
Желязото също е важен играч вимунитет и клетъчна транскрипция (пратеник РНК).
Желязото е кофактор, необходим за синтеза на невротрансмитери като серотонин, допамин или норадреналин.
И накрая, Желязото участва в метаболизъм на хормоните на щитовидната жлеза.

Храната, основният източник на желязо

Намерен в следи в нашето тяло, основният източник на желязо е храната. Желязото се намира по-специално в червени меса, на карантия или бобови растения... Абсорбцията на желязо се осъществява в тънките черва, но само 10% от хранителното желязо се абсорбира. Оттук и честите недостатъци.

Недостигът на желязо, биологична причина за физическа и психическа умора

Дефицитът на желязо често се дължи на правила или да загуба на кръв (нивото на желязо може да намалее до 25% по време на менструация и бременност), но също така и при a дневна диета с твърде ниско съдържание на богати на желязо храни (вегетарианци, малки ядящи, диети ...) или до нарушения на абсорбцията на желязо през храносмилателния тракт.

Най-честите признаци на недостиг на желязо

Хронична умора и раздразнителност, разстройства на настроението.
Бледа кожа и лигавици.
Умора при натоварване (задух).
Податливост към инфекции.
Сънливост, намалено внимание и когнитивни функции.
Значителна загуба на коса, набраздени нокти.
Прекомерна студенина.

Но само биологичната оценка ще позволи да се вземе точната мярка за дефицита на желязо. Ако дефицитът на желязо е най-често срещан, е необходимо да се внимава, че излишъкът от желязо е токсичен за организма и неговата необходима доза.

Фокусирайте се върху усвояването на желязото

The минерали, свързани с органично вещество (глицинов транспортер) са много по-асимилируеми, защото имитират естествения процес на асимилация на минерали от нашето тяло и се понасят много по-добре храносмилателно (липса на черни изпражнения и запек).

The кофактори (Витамин С, бирена мая или магнезий), необходими за храносмилателната абсорбция на желязо, също могат да бъдат полезни.

И накрая, Спирулина Желязо се абсорбира бързо и два пъти по-добре от конвенционалната храна !

УМОРА И НЕДОСТАТЪЧНОСТ ПРИ ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ

Ако дефицитът на витамини и минерали е рядък в западните страни, ситуациите с дефицит са чести и могат да доведат до краткосрочни нарушения във функционирането на тялото: умора, стрес, намалена устойчивост на инфекции ...

Причините за недостиг на витамини и минерали

A неподходяща диета (намалена консумация на плодове и зеленчуци, особено сред младите хора) и по-ниско съдържание на витамини и минерали в нашите индустриални плодове и зеленчуци.
Нашите начин на живот (липса на време за обяд, рафиниране, замърсяване и др.).
The стрес, на диети или някои патологии които причиняват проблеми с асимилацията на витамини и минерали (свързани с чревни заболявания като дисбиоза или някои лекарства).
Определени ситуации или състояния: стареене, бременни или кърмещи жени, деца и юноши, спортисти, заболявания и инфекции ... също генерират повишени нужди от витамини и минерали.